力が抜けると重心は落ちます

こんばんは！花木です(^^)


今日の投稿は、


「力を抜くと重心は落ちます」


というお話です。


実際に地球上には重力が働いており、重さのあるものは地面へ落ちそれが自然です。


ですが、その自然に逆らってしまう動作が力感になり不自然な動作ほど怪我のもとになります。


人の腕や肘、手元は下に落ちたがっています。なるべく力を抜き自分の重心を落としていくと


・重心が落ち土台がしっかりされることでバランスが安定する
・ラケットヘッドが落ちネットを越しやすくなる
・肩周りが楽になり呼吸をとるのが楽になる


という効果がでていきます。


力を抜き重心が地面へ落ちている感覚でプレーされると今まで以上にパワーがでていきますよ♪♪


では(^^)
テニスプレーヤー兼コーチ
花木 俊介
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