上体を起こしていくためには、「肩甲骨周りの柔軟性」が大事になります。

おはようございます！花木です(^^)


今日の投稿は、


「上体を起こしていくためには、「肩甲骨周りの柔軟性」が大事になります。」


というお話になります。




肩甲骨は、背中側にある骨です。





この肩甲骨周りが硬くなってくると肩が上がり猫背、前傾姿勢になります。


肩甲骨周りの柔軟性を上げていくことで肩は落ち昨日投稿した、胸を少し張るという姿勢を行いやすくなります。


肩を回したりすることで徐々に柔らかくなっていくのでストレッチは欠かさず行っていきましょう(^^)


では♪
テニスプレーヤー兼コーチ
花木 俊介
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