今日は、東京YMCAウエルネスセンターにて、『腰痛を改善するすこやか体操』を行なってきました！初めて東京YMCAでイベントをやらせて頂きましたが、皆さんとても熱心に受講され、始まる前にも終わった後にもいろいろな質問をされました。やはり皆さんご自分の身体について興味があるのだと実感しました。東京YMCAでは次回８月に行なう予定ですが、少しずつ『すこやか体操』も広めていき、たくさんの方々へ健康な身体作りをするお手伝いをしていきたいと思っています。
今日もアシスタントに入ってくれた竹野先生、学生の福村君、市川君お疲れ様でした。
今日は毎月恒例のスタッフ研修を朝８時から行ないました。今日のテーマは『ヘッドマッサージ！』最近、ヘッドマッサージをメニューに入れているマッサージ店もあるほど、頭のマッサージははやっています。当院では保険治療ではなかなか行なえないのですが、自由診療では受けることも可能です！今日は、朝から頭がスッキリしました！中村先生も気持ちよさそ～。
今日は、木曜と言う事で、東陽町に行ってきました。YMCAの水泳授業はテストが始まり、学生は皆真剣にがんばっています。授業のあと、スカッシュを行なったのですが、１５分のうちにボールを3つ破損させてしまいスカッシュ終了！もう少し汗をかきたかったです。残念！その後、東陽町すこやか整骨院で、学生と昔、ドゥスポーツプラザで一緒に働いていた仲間を治療しました。昔の仲間は楽しいですね。そして最後は胴体力トレーニング。本日が最終日で少しお休みする予定です。
今日は治療終了後、受付の中嶌さんの治療をしていたら、ビックバンスポーツクラブでパーソナルトレーナー中の竹野先生から電話！何かと思ったら、肩関節が外れた人がいるので診てもらえますか？との事。さすが竹野先生、ばっちりと症状を説明してくれ、初期処置も完璧！その後、ビックバンの社員の方が患者さんを当院に連れてきてくれました。
長田先生、山野先生も残っていてくれたため、皆で分担し整復。やはりこのような時は初期処置が大切です。もし、皆さんも脱臼になった人をみたら、アイシングして三角巾などでつって連れてきて下さいね！
初期処置でアイシング・固定し、素早く脱臼を整復をすることにより、治りがものすごく早くなりますからね。
今日の読売新聞に掲載されていた、ヤンキース松井秀喜選手が行なっているトレーニングをご紹介します。
これはＰＮＦと言って脳や神経に働きかけながら行なうトレーニングで、以前ご紹介した『脳を鍛える筋トレ』にも掲載されています。記事によると脳も疲れるといっていますよ。
①仰向けになり、お尻だけを床に着くように、上体、下半身を持ち上げます。
②腹筋が一番きついポジションで静止します。
③トレーナーは前や後ろに身体を押したり引いたりし、やっている人は動かないように耐えます。
かなり良いトレーニングです！
最近、Ｏ脚の患者様が多く来院されます。今日はＯ脚の方の特徴を少しご紹介します。
①Ｏ脚の場合膝から下が内側に向かっているため、小指側を着いて歩く傾向があります。→拇指球をしっかりとついて歩くように心がけましょう。
②Ｏ脚の場合骨盤が後傾（腰が丸くなっている）していることが多く、腰椎の柔軟性が欠如している傾向にあります。→骨盤を前後に動かす運動を行ないましょう！
その他、いろいろなケースがありますので、ご質問がある方は、一度ご相談下さい。
今日は仕事が終わり、着替えていたら、山野先生が呼ぶので何かと思ったら蜂が侵入！キンチョールでしとめました！！キンチョールの威力はスゴイ！
今日は父の日ということで、お父さんにマッサージをプレゼントしている娘さんがいらっしゃいました。やさしい娘さんですね～。
私も、都内に出たので、有楽町西武でポロシャツを購入。プレゼントしました。
①椅子に座り、足をこぶし1つ分開きましょう。②膝の間に手を入れ、膝と膝をくっつけるように5秒ほど力を入れます。これを2～3セット繰り返しましょう。Ｏ脚が少しずつ改善されますよ！
昨日は、ハードスケジュールの合間に１時間ほど時間があったので、川崎のすこやか治療院院長の佐嶋先生といろいろな話しをしました。佐嶋先生は、ＹＭＣＡ社会体育専門学校時代の同級生で、一緒にラケットボールの大会、スカッシュの大会、水泳の大会、トライアスロンの大会などなどに出場し，たくさんおメダルを獲得しました。今は、夏はサーフィン、冬はスキーに行く友人で、1ヶ月に何回も顔を合わせます。開業当時は榎町すこやか整骨院スタッフとしても働いてくれていたんですよ。今でも覚えいる患者様はいらっしゃいます。昔からの友人はいいですね！治療のことや運動のこと良い情報交換ができました！近いうちに佐嶋先生と書いた『痛みに負けないカラダをつくる 関節ストレッチ＆トレーニング』という本が現代書林から出版されます。楽しみにしていて下さいね！
今日は、朝5：30に起き東陽町すこやか整骨院の三澤院長と一仕事をした後、ＹＭＣＡの水泳授業を行ないました。そして再び東陽町すこやか整骨院に戻り、学生を数名治療。その時、ちょうど木村先生がプロスカッシュプレーヤーの大宮有貴さんの治療をしていたので、写真を１枚。夜は、田中鍼灸治療院へ行き、勉強会のアシスタントを行ない、ハードな１日が終わりました。また明日からがんばります！
