『Ｏ脚を改善する内転筋トレーニング』

①椅子に座り、足をこぶし1つ分開きましょう。②膝の間に手を入れ、膝と膝をくっつけるように5秒ほど力を入れます。これを2～3セット繰り返しましょう。Ｏ脚が少しずつ改善されますよ！