ウエストを引き締める 脇腹縮め運動

①四つ這いになります。②右の骨盤と右の肋骨を近づけます。③同様に反対も行い10回ほど繰り返しましょう。※身体がそったり、丸まったりしないように気をつけましょう！ウエストもしぼれ、骨盤も矯正されますよ！

ウォシュレット

先日、山野先生がジョーシン電気でウォシュレットを購入しました。なんと14700円。すごく安いですよね～！以前は10万円位したと思うのですが。そこで、今日は昼休みに、取り付け工事に行きました。これでウォシュレット取り付けるのは３台目なので30分ほどで完了！明日から山野先生は快適でしょう！