①四つ這いになります。②右の骨盤と右の肋骨を近づけます。③同様に反対も行い10回ほど繰り返しましょう。※身体がそったり、丸まったりしないように気をつけましょう！ウエストもしぼれ、骨盤も矯正されますよ！
1 コメント
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- 簡単に出来そうですね（＾＾）b 早速やってみます... (tm)
- 2008-07-02 23:28:40
- 簡単に出来そうですね（＾＾）b 早速やってみます↑↑ 他にもあったらおしえてくださ～い（'-'）ノ
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