ちょっと休憩時間なのでブログUPしましょっと。
今日の午前中、ストレッチが終わってからの大笑いの話。
ストレッチ教室ではお1人づつの姿勢の歪みを検査・分析して、FSSストレッチで改善していきます。
今日お越しの方、「膝が痛くて腫れている」って方がお二人。
身体の状態をを確認したら、歪んでますね。
強く回旋が起こっているので膝に負担がかかったんですね。
FSSストレッチで改善。
エッ！これだけで？？ って位、簡単なストレッチですが効果が高いです。
それと・・・８月前半なので「脚力UP」
膝の構造を知って、改善のストレッチ。
「脚力、めっちゃUPしてる～～」って喜んでいただけました。
本人達が自分で驚くほど脚力が上がるので、効果がわかって楽しいです♪
さて・・・
そんなストレッチをしていると・・・
「あれっ！痛かった膝が痛みがほとんど無い！」
凄いです。
こうして、姿勢の歪みから関節や筋肉に負担がかかり、痛みとして出てくる場合が多いです。
自分でできるストレッチで改善できるって良いですね。
私も嬉しいです。
ストレッチが終わって４人の方とお話してると・・・
「ストレッチでこんなに良くなった」って皆さんのお話を嬉しく聞かせて頂いてました。
お二人の方が「喜びの声」をご記入くださったので、ご紹介しますね。
『足の強化ストレッチをしました。
普通の時は、左右の足の長さがちがいました。
今日ストレッチを終えて両足のズボンの長さが同じになっていて、びっくりしました。
膝の大事さがわかりました。』
裕子さん ６３歳
裕子さんは側方への変化が大きく、身体が傾いた様な姿勢でした。
体が「くの字」になっていて足に負担がかかっていました。
それで足の長さにも影響が出ていたんですね。
いつもズボンの裾が左右違って気にされていたそうです。
左右バランスが改善されて、姿勢が良くなって嬉しいです☆
『ねこ背が改善され、首がなかったのが、少しすっきりしました。
首が出来ました。
右膝が痛かったのが、水のたまりがなくなり ほそくなりました。
もっと頑張ります』
展代さん ６０歳
身体の状態が良くなって、本当に嬉しいです。
展代さんは最初にお越しの頃は、猫背を気にされていました。
首の後ろが、こぶのように盛り上がっていたんです。
それが最近は首から肩、背中にかけてスッキリ☆
その話で盛り上がりました。
展代さん 「私、首が出てきたんよ～」
Kさん 「えっ？？？ 首が出てきたって？」
展代さん 「私、ストレッチに来るまでは、ひどい猫背で姿勢が悪くて首が無かったの。
友人にも首が無いね。ってよく言われてた。
それが、このストレッチを始めてから姿勢が良くなって首が出てきたのよ」
Kさん 「ウエストが出てきた、ってのはわかるけど、首が出てきたって笑えるね～」
展代さん 「ほんとなんやにぃ～～。首が無くて体に頭が乗っかった感じだったんよ」
Kさん 「首がなかったって、言い方が、なんか笑えるわぁ～～」
聞いてると、お二人の会話の方が笑えます。
首が無いって、ビックリしますね。
でも、意外とこの「首が無い」「首の付け根の後ろ側の盛り上がり」って方は多いです。
ひどくなると手のしびれなどの症状まで起こってきたりする方も。
早めにストレッチで改善して頂けて良かったです。
この４人の方も、初めはお1人でご参加。
いつも一緒のクラスというわけではありませんが、時々一緒になると、こうして仲良くしてくださっています。
ストレッチ教室にお越しの方、皆さん良い方ばかりで、とっても楽しいです。
ありがとうございます。
さあ！
今から夕方のストレッチ教室です☆
がんばろぉ～～～！！
ストレッチインストラクターｍｉｋａ
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ストレッチ教室ではお1人づつの姿勢の歪みを検査・分析して、FSSストレッチで改善していきます。
今日お越しの方、「膝が痛くて腫れている」って方がお二人。
身体の状態をを確認したら、歪んでますね。
強く回旋が起こっているので膝に負担がかかったんですね。
FSSストレッチで改善。
エッ！これだけで？？ って位、簡単なストレッチですが効果が高いです。
それと・・・８月前半なので「脚力UP」
膝の構造を知って、改善のストレッチ。
「脚力、めっちゃUPしてる～～」って喜んでいただけました。
本人達が自分で驚くほど脚力が上がるので、効果がわかって楽しいです♪
さて・・・
そんなストレッチをしていると・・・
「あれっ！痛かった膝が痛みがほとんど無い！」
凄いです。
こうして、姿勢の歪みから関節や筋肉に負担がかかり、痛みとして出てくる場合が多いです。
自分でできるストレッチで改善できるって良いですね。
私も嬉しいです。
ストレッチが終わって４人の方とお話してると・・・
「ストレッチでこんなに良くなった」って皆さんのお話を嬉しく聞かせて頂いてました。
お二人の方が「喜びの声」をご記入くださったので、ご紹介しますね。
『足の強化ストレッチをしました。
普通の時は、左右の足の長さがちがいました。
今日ストレッチを終えて両足のズボンの長さが同じになっていて、びっくりしました。
膝の大事さがわかりました。』
裕子さん ６３歳
裕子さんは側方への変化が大きく、身体が傾いた様な姿勢でした。
体が「くの字」になっていて足に負担がかかっていました。
それで足の長さにも影響が出ていたんですね。
いつもズボンの裾が左右違って気にされていたそうです。
左右バランスが改善されて、姿勢が良くなって嬉しいです☆
『ねこ背が改善され、首がなかったのが、少しすっきりしました。
首が出来ました。
右膝が痛かったのが、水のたまりがなくなり ほそくなりました。
もっと頑張ります』
展代さん ６０歳
身体の状態が良くなって、本当に嬉しいです。
展代さんは最初にお越しの頃は、猫背を気にされていました。
首の後ろが、こぶのように盛り上がっていたんです。
それが最近は首から肩、背中にかけてスッキリ☆
その話で盛り上がりました。
展代さん 「私、首が出てきたんよ～」
Kさん 「えっ？？？ 首が出てきたって？」
展代さん 「私、ストレッチに来るまでは、ひどい猫背で姿勢が悪くて首が無かったの。
友人にも首が無いね。ってよく言われてた。
それが、このストレッチを始めてから姿勢が良くなって首が出てきたのよ」
Kさん 「ウエストが出てきた、ってのはわかるけど、首が出てきたって笑えるね～」
展代さん 「ほんとなんやにぃ～～。首が無くて体に頭が乗っかった感じだったんよ」
Kさん 「首がなかったって、言い方が、なんか笑えるわぁ～～」
聞いてると、お二人の会話の方が笑えます。
首が無いって、ビックリしますね。
でも、意外とこの「首が無い」「首の付け根の後ろ側の盛り上がり」って方は多いです。
ひどくなると手のしびれなどの症状まで起こってきたりする方も。
早めにストレッチで改善して頂けて良かったです。
この４人の方も、初めはお1人でご参加。
いつも一緒のクラスというわけではありませんが、時々一緒になると、こうして仲良くしてくださっています。
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お知らせ 
多くの方にご参加頂ける教室を除き、ストレッチングオフィスで行っているストレッチ教室はお一人ずつの身体の歪みを分析して、その方だけのオーダーメイドストレッチです。
