首が出てきた！？

ちょっと休憩時間なのでブログUPしましょっと。

今日の午前中、ストレッチが終わってからの大笑いの話。

ストレッチ教室ではお1人づつの姿勢の歪みを検査・分析して、FSSストレッチで改善していきます。

今日お越しの方、「膝が痛くて腫れている」って方がお二人。

身体の状態をを確認したら、歪んでますね。

強く回旋が起こっているので膝に負担がかかったんですね。

FSSストレッチで改善。

エッ！これだけで？？　　って位、簡単なストレッチですが効果が高いです。

それと・・・８月前半なので「脚力UP」

膝の構造を知って、改善のストレッチ。

「脚力、めっちゃUPしてる～～」って喜んでいただけました。

本人達が自分で驚くほど脚力が上がるので、効果がわかって楽しいです♪

さて・・・

そんなストレッチをしていると・・・

「あれっ！痛かった膝が痛みがほとんど無い！」

凄いです。


こうして、姿勢の歪みから関節や筋肉に負担がかかり、痛みとして出てくる場合が多いです。

自分でできるストレッチで改善できるって良いですね。

私も嬉しいです。


ストレッチが終わって４人の方とお話してると・・・

「ストレッチでこんなに良くなった」って皆さんのお話を嬉しく聞かせて頂いてました。




お二人の方が「喜びの声」をご記入くださったので、ご紹介しますね。



『足の強化ストレッチをしました。

普通の時は、左右の足の長さがちがいました。

今日ストレッチを終えて両足のズボンの長さが同じになっていて、びっくりしました。

膝の大事さがわかりました。』

　　裕子さん　　６３歳


裕子さんは側方への変化が大きく、身体が傾いた様な姿勢でした。

体が「くの字」になっていて足に負担がかかっていました。

それで足の長さにも影響が出ていたんですね。

いつもズボンの裾が左右違って気にされていたそうです。

左右バランスが改善されて、姿勢が良くなって嬉しいです☆




『ねこ背が改善され、首がなかったのが、少しすっきりしました。

首が出来ました。

右膝が痛かったのが、水のたまりがなくなり　ほそくなりました。

もっと頑張ります』

　　展代さん　　６０歳


身体の状態が良くなって、本当に嬉しいです。

展代さんは最初にお越しの頃は、猫背を気にされていました。

首の後ろが、こぶのように盛り上がっていたんです。

それが最近は首から肩、背中にかけてスッキリ☆

その話で盛り上がりました。



展代さん　「私、首が出てきたんよ～」

Kさん　「えっ？？？　首が出てきたって？」

展代さん　「私、ストレッチに来るまでは、ひどい猫背で姿勢が悪くて首が無かったの。

友人にも首が無いね。ってよく言われてた。

それが、このストレッチを始めてから姿勢が良くなって首が出てきたのよ」

Kさん　「ウエストが出てきた、ってのはわかるけど、首が出てきたって笑えるね～」

展代さん　「ほんとなんやにぃ～～。首が無くて体に頭が乗っかった感じだったんよ」

Kさん　「首がなかったって、言い方が、なんか笑えるわぁ～～」


聞いてると、お二人の会話の方が笑えます。

首が無いって、ビックリしますね。

でも、意外とこの「首が無い」「首の付け根の後ろ側の盛り上がり」って方は多いです。

ひどくなると手のしびれなどの症状まで起こってきたりする方も。

早めにストレッチで改善して頂けて良かったです。


この４人の方も、初めはお1人でご参加。

いつも一緒のクラスというわけではありませんが、時々一緒になると、こうして仲良くしてくださっています。

ストレッチ教室にお越しの方、皆さん良い方ばかりで、とっても楽しいです。

ありがとうございます。


さあ！

今から夕方のストレッチ教室です☆

がんばろぉ～～～！！



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