盛り上がるスラックライン☆

土曜の午前の体育館でのストレッチが終わると、慌ててストレッチングオフィスへ。

午後も立て続けにストレッチ教室。

姿勢工房ストレッチングオフィスでのストレッチ教室では

お１人お１人の身体の歪みを分析・改善するストレッチをおこないます。

歪みを改善したら、今月は「脚力アップ」

身体に正しい位置を覚えさせて、筋力をＵＰ。

「足が軽くなった～～～」

「足がいつも以上に上がるわ～～～」って、ご好評頂いてます。


ストレッチ教室にお越しの方、楽しいメンバーで金環日食のお話とかで盛り上がってます。

ストレッチにお越しの方にお話を伺ってると日食グラスが入手困難だったようですね。

子供ちゃん達もそれぞれ学校によって、

学校に早く登校して全員で日食を見たり

登校時間を少し遅らせて自宅で家族と見たり

先生が一緒に登校して時間になったら「今よ」って一緒に見たり

色々お話を伺うと楽しいですね。

中のお１人の話で大笑い

見ず知らずの登校中の子供が裸眼で見てたから注意したそうです。

しばらく立ってると、もう１人。

「直接、目でで見たらいかんよ、グラスしてないと目を悪くするよ」って怒ったら、

「おばちゃん、グラス持ってるけどグラスしたら見えないよ」

「そんなことないさ、貸してみ」って子供のグラスを取り上げて見たら良く見える。

「ほら見えるよ」って

調度、子供が見た時曇ってて見えなかったらしく、その方が見た時綺麗に見えたそうです。

見ず知らずの子供のグラスを借りて見てラッキーだったなんて笑い話も。

めっちゃ面白いです。




ＧＷの四国旅行の楽しいお話を伺ったり

終わってから皆さんでお土産の「灸まん」ご馳走になりました。



美味しかった～～☆

ご馳走様でした。


ストレッチ教室が入れ替わりで行う時はスラックラインして頂けませんが、

次のクラスまで空き時間がある時はスラックラインしていただけます。


ミリオンさんがチャレンジ

最初は緊張するね



おっ！歩けるじゃん☆

段々と慣れてきたら




シェーのポーズ？（←ちょっと古かった？）

本人が言うにはＺのポーズだそうです


座ってみたり




やるなぁ～～

初日からセンス良いです

イェーーーーーーイ☆　Ｖサインする余裕です



調子に乗ってきたと思ったら・・

あれれ・・・



そんな落ちたりするのも楽しいです☆

フラフラする時こそ、バランスをとるため体中の筋肉を使ってます。

代謝が良くなって暑くなります。

今頃、筋肉痛になってないかな？


こちらは・・・ユミコさん


やはり最初はフラフラ



でも歩けるんだから凄いね☆

段々慣れてきた




こんなポーズできるよ



おぉ～～～！やるなぁ～～～


と、思ったら・・


あぁ～～～～




こんなマトリックスみたいな事も

上手くいく時も楽しくて嬉しいし、落ちても楽しい

なんだか笑えてきちゃう

今度こそ・・・って頑張れちゃう

皆さん、家にあったら毎日やるわぁ～～～って、おっしゃいます。

ぜひ毎日５００円にぎって来て下さいね（笑）

やってると体が、暑い暑い。

もう脚力がない～～って位になる方もいらっしゃいます。

普通のトレーニングだったら、そんなにやりたくないけど、

スラックラインは楽しいから、どんどんやりたい。

皆さんハマっちゃってます


ストレッチインストラクターｍｉｋａ


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肩周囲のストレッチ☆

土曜・日曜と天気が良くて気持ち良かったですね☆

夏の香りがしました

あぁ～～～海に行きたいな

そろそろサーフィンに行きたいと言いながら、なかなかお休みが無くてすっかり出遅れてしまってます


土曜日は体育館で大人数のＦＳＳストレッチ

今回は椅子に座ったままのストレッチ

椅子に座ってると楽だと思うでしょ。

意外にハードです。


全員で腕を動かしてると、ムーミンに出てくるニョロニョロみたい。

面白いので写真撮らせて頂きました。







姿勢工房ストレッチングオフィスでおこなう少人数のストレッチ教室ではお１人お１人の身体の歪みを分析して改善まで行います。

こうして大人数のクラスでは、お１人お１人の身体の歪みの改善は行いませんが、体育館ならではの動きで各関節・筋肉を動かしていきます。


今回は肩周囲を重点的にストレッチ

ストレッチ前後で肩の動く範囲も測定したりして、

左右で動きが揃ったり、動きの幅が広がったり

かなり皆さん改善があって喜んでいただきました。


せっかく関節・筋肉が動くようになったんだから、しっかり動かしましょ～





遊びながら、しっかり動いて盛り上がりました。

皆さん大喜びで、ストレッチインストラクターｍｉｋａのマイクの声が聞こえにくい位

楽しい皆さんです


終わると、慌ててストレッチングオフィスへ。

午後も立て続け。

午後からのお楽しみはまた後で



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