体育館で☆

ストレッチインストラクターｍｉｋａのストレッチ教室、姿勢工房ストレッチングオフィスでの少人数制のクラス以外に体育館での大人数のクラスもあります。

こちら４月から開講のサンライフで行ってる「姿勢改善ＦＳＳストレッチ」




まだ始まったばかり。

今から半年間

色々なテーマでＦＳＳストレッチを使って姿勢改善していきますのでお楽しみに☆

ＦＳＳストレッチで姿勢改善して、筋肉を正しく使うためのトレーニングも。




今回ご参加の皆様から、こんなコメント頂戴しました。

◆脚の運動性ＵＰのストレッチで足が軽くなったり、体の一部を伸ばすだけで
　柔らかくなったり魔法のようだと思いました。
　自分で自分の体のことをよくわかっていなかったんだなあと思いました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宇治浦田　　　　　Ｍａｉさん　　　　　３３歳　

◆ストレッチ前と後のちがいにいつもビックリです。
　特にひざに手をついてお尻をプリッとする姿勢をよくするストレッチが　　
　お気に入りで、できるだけ日々、意識してするようにしています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小俣町　　　　　　なおちゃん　　　　　４２歳

◆少しの時間のストレッチで足をあげるのが軽くなったことにビックリ
　しました。
肩こりが楽になった気がします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４９歳

◆正座をしていると左ひざが痛く、いつも時間が長くなると痛みがジンジンと
　してきます。
　本日の膝の柔軟性ストレッチをすると今は膝の痛みはありません。
　本当にいい気分です。
　前回のストレッチも気分が良かったので家でも頑張ってしています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　勢田町　　　　　　福井３２４さん　　　６６歳

◆立ち仕事続きで足がダルくて戻らなかったけど、足が軽くなった。
　体もずっと堅いので、前屈とかできるようになって、うれしい。
　姿勢がよくなると、重心が安定するのでライブなどで倒されないよう
　さらにがんばるぞ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　船江　　　　　　　みかさん　　　　　　３７歳

◆体が軽くなり、帰りにあるいて帰るのが楽しみです。
　姿勢に気を使うようになりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市藤里町　　　ミャオチさん　　　　６２歳

◆足が高くあがるようになり、びっくりしました。
　体の押しにも強くなったように思います。
　姿勢が少しずつでも良くなってくれればと思っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　辻久留　　　　　　中西さん　　　　　　６２歳

◆体を動かす事があまりないので良い機会となっています。
　変化がすぐに分かるので楽しいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市桜木町　　　かおりさん　　　　　３７歳

◆今までより腰痛が少し良くなったように思う。
　ストレッチをするようになり毎日少しでも体を動かすようになったことが
　収穫です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市浦口　　　　川端さん　　　　　　６８歳

◆もっともっと　はげしい運動だと思っていたのが、高齢の私でも何とか
　ついてゆけるのが、うれしいです。
　普段伸ばして、とても気持ちが良いです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　光代さん　　　　　　６３歳
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◆一瞬で足の長さがそろってしまう、魔法のストレッチ。
　何度やっても不思議です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　黒瀬町　　　　　　とくとくちゃん　　　５２歳

◆動きが悪かった足が軽くなりました。
　先生の説明も分かりやすく、続けていきたいです。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市小俣町　　　セイコさん　　　　　６１歳

◆まだ、かろうじて５０歳前なのに身体もかたく、少しの段差でもつまずく
　始末。前回今回のストレッチで前屈ののび、足あげもずい分変わり、
　驚いています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　おかっぴさん　　　　４９歳
◆ほんの３０秒の体勢をキープしただけで、足の長さが同じになったのに
　ビックリしてしまいました。
　又、肩こりの方も楽になる方法を教えて下さい。
　よろしくお願い致します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市船江　　　　ナカムラさん　　　　４９歳

◆これまで気づかなかった体のゆがみに気づき、自分で改善していこうという
　気持ちになり感謝しています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　竹内さん　　　　　　５３歳

◆ストレッチですぐに姿勢が整い、よくなって体も軽くなった気がしました。　
　肩こりがあるので、お願いします。
これから楽しみです！！　よろしくお願いします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　村松町　　　　　　Ｒ・Ｔさん　　　　　４８歳　　　　　

◆今回で４回目お世話になります。
　回を重ねるごとに段々体もやわらかくなり、朝起きる時も体ががちがちだっ
　たのに、すごく楽になりました。
　肩こりがよくなるように頑張りたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市中島町　　　Ｒ・Ｎさん　　　　　５４歳

◆ストレッチは普段行っていなかったので　体が軽くなった感じです。
　筋も伸びたので、スッキリしました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　南伊勢町　　　　　畑さん　　　　　　　５４歳

◆今日は初めて参加させて頂きました。
　足を軽くするストレッチで、足ふみして足を上げてみると、とても軽く驚き
　ました。
　ペットボトルを使った足ふみでは太ももがきつく、普段歩いていても足が
　上がっていないんだなぁと感じました。
日頃の歩行時も意識して足を上げてみようと思いました。
　ありがとうございます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市佐八町　　　かおりさん　　　　　３７歳

◆短時間のストレッチで体、全体軽く動きやすくなり、嬉しいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市中村町　　　八木さん　　　　　　７２歳

◆脚の運動性ＵＰのストレッチで足が軽くなりました。
　腰が安定した。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　度会町　　　　　　久保さん　　　　　　６３歳

◆少しの間に体幹がしっかりしました。
　足も軽くなりました。
　次回は何かな？楽しみです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宇治浦田　　　　　かめかめさん　　　　４９歳

◆このストレッチに参加するといつも、からだが軽くなってスッキリします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市上地町　　　かおりさん　　　　　

◆今回で2回目、足もらくに上がる様に感じました。
　これからも楽しみです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大倉町　　　　　　あき子さん　　　　　７０歳

◆体幹を強める運動を教えていただき、しっかりした感じがします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　南伊勢町　　　　　シモムラさん　　　　５５歳

◆肩こりが軽減し姿勢が良くなった様に思う。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　岩本さん　　　　　　５８歳

◆肩こりが少し楽になり姿勢もよくなった様に思う。　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　中村さん　　　　　　５８歳
　　　
◆仙骨を立てる運動で体幹がきたえられた。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市小俣町　　　矢形さん　　　　　　５７歳

◆自分の体のかたさ解消のためはじめました。
　股関節や足首をやわらかくしていきたいです。
　もちろんダイエットのためにがんばります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市　　　　　　ねこさん　　　　　　５５歳

◆何年も腰痛でこまっています。　
　ストレッチで腰痛と肩こりがなおりますように願っています。
　頑張ります。よろしく。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市二俣町　　　木下さん　　　　　　７５歳

◆足が少し軽くなった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宮町　　　　　　　奥田さん　　　　　　７０歳

◆かたが軽くなりました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　辻久留町　　　　　陶章さん　　　　　　６２歳

◆体がかるくなった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市桜木町　　　矢形さん　　　　　　６８歳

◆常に姿勢を気を付けるようになり、自分の悪い所を直そうと
　思ってきました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市浦口　　　　原田さん　　　　　　６６歳
◆足のバランスが直った。
　足が軽く上がるようになった。
　ＦＳＳの効果に驚いています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊勢市上地町　　　小林さん　　　　　　７１歳
　　　　　　　
さっそくＦＳＳを実感して頂けて嬉しいです。

半年間よろしくお願い致します。

また明日ですね。

楽しみにしていま～す。


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ