連休ですか？

早い方はもう連休に入っていらっしゃるようですね。

皆様はいかがでしょう？

姿勢工房ストレッチングオフィスは普通に営業しています。

土曜日は特に忙しいです。

普通のオフィスでのストレッチ教室に加えて・・・

午前中はサンライフの体育館でストレッチです。

半年更新のクラスです。

今月から初めてご参加の方や、何年もご参加の方もいらっしゃいます。

新しい方との出会いも嬉しいし、仲良くなった方にまたお会いできるのも嬉しいです♪






色々お楽しみのＦＳＳストレッチ☆

皆様から嬉しいご感想をいただきました。



◆むりなく出来るのが良いです。
　すぐに効果が現われるのもうれしいです。
　体のストレスがなくなっていくのがわかります。

　　　　　　　　　　　　　　御薗町高向 　中北さん 　　５４歳
　

◆ストレッチをすると体が軽くなり　スムーズに動けるようになりました。
　家でも続けられるようになるといいのですが・・・。
　体の改善が少しづつでき喜んでいます。
　
　　　　　　　　　　　　　　伊勢市辻久留　　　泉さん 　　６１歳

◆ＦＳＳストレッチの動きの素晴らしさを再度認識する事が
　出来とても嬉しく思います。
　体が軽くなり家でも少しづつ実行するよう務めます。
　
　　　　　　　　　　　　　　中村町　　　　　　八木さん 　　７１歳

◆一回のストレッチで膝がこんなに改善されるなんて不思議なくらいです。
　毎日少しずつでも実行すれば若い体に近付けると思う。　
　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中村さん　　　６２歳

◆足の長さは改善する方法が易しくできるので、毎日していきたい。
　効果がすぐに分かってやっていて気持ちいいです。
　日頃からしていき若返りたいなぁ～。
　続けることが大切ですね　頑張ろう！！ 　
　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さわこさん　　　４３歳

◆仙骨を正すストレッチ　実践していきたいです。
　子供にも伝えていきたいです。
　このストレッチで身体がどっしりと地につき、
　とても安定していることを感じました。
　　　
　　　　　　　　　　　　　　小俣町 　　　　　なおこさん　　　４１歳

◆私は昔から　ひざ、こかんせつが　よわく、痛めやすかったのですが、
　今日ひざの　ストレッチをしたら、昨日から少し痛みがあった左ひざの
　痛みがなくなりました。
　ちょっとやっただけで　この効果にびっくりです。
　出産後　肩こりになったので、今後のＦＳＳストレッチでなおしたいです！

　　　　　　　　　　　　　小俣町 井上さん　　　　２５歳

◆今まで自分のゆがみをちゃんと測ったことはなかったので、
　長さがちがったりして　おどろきました。
　でも少しのストレッチで長さが一緒になったりして、
　それもまたビックリでした。

　　　　　　　　　　　　　　二俣 　　　　　柴山さん 　　　３５歳

◆今日のレッスンで　せん骨を正しい位置にすると姿勢が良くなったと思う。
　効果がすぐ出たので、びっくりしました。　
　家族にもやってみます。

　　　　　　　　　　　　　　伊勢市神久　　　　岩本さん　　　　５７歳

◆少しのストレッチで効果バツグン。これから先が楽しみです。

　　　　　　　　　　　　　　中島 　 　　Ｒ子さん　　　　５３歳

◆わかりやすく、とっても簡単なストレッチで改善
　できたので　うれしかったです。

　　　　　　　　　　　　　　村松町 　　　　　Ｒ．Ｈさん　　　４７歳
　
◆ゆがんでいる（いつも重たい物を持つのは右手ばかりなので）事は
　分かっていましたが、　この教室に通って直したいと思い申し込みました。
　すぐに成果が出るのでビックリです。とても嬉しいです。

　　　　　　　　　　　　　伊勢市船江　　　　中村さん　　　　４８歳

◆体が軽くなりました。先生の指導がわかりやすい。

　　　　　　　　　　　　　藤里町 　　ひろこさん　　　　６１歳
　
◆脚の長さ長年悩んでいましたので、ストレッチで改善されてきたのが
　とても嬉しいです。
　
　 　　　　　　　　　　　浦口 　　　原田さん 　　　　６５歳

◆すぐに改善されたのが分かるので楽しいです。
　
　　　　　　　　　　　　　　桜木町 　　　　　かおりさん　　　３６歳

◆しばらくしていなかったので来ると体が軽くなったような気がします。
　来るのが楽しいです。

　　　　　　　　　　　　　　伊勢市桜木町　　　千登世さん　　　６７歳

◆足の裏のストレッチで足が軽くなってとても　いい気分です。

　　　　　　　　　　　　　　勢田町 　 福井さん 　　６５歳

◆体、軽くなり腕の筋もよく伸び体調バッチリです。
　孫のペースで遊べて楽しいです。
　少しの短い時間で軽いストレッチで最高です。

　　　　　　　　　　　　　　　船江 　　　　　神田さん 　　５７歳

◆一瞬のきょうせいでの改善にビックリしました。
　体中が軽くなり青空の中を飛んでいきそうです。

　　　　　　　　　　　　　伊勢市 　くすきちさん

◆足が軽くなったようです。
　主人もひざが痛いので教えてあげたいです。
　すぐに効果が表れるってすごいですネ。

　　　　　　　　　　　　　　伊勢市船江　　　　浜口さん 　　６６歳

◆ゆっくりの動きでも、じわじわ汗ばんできて、きいてるなと感じました。
　すぐに結果がでるのは、すごいと思いました。
　自宅でもやってみると良いと思います。

　　 　　　　　　　　　　　小俣町 　　　　　北川さん 　　４９歳

◆少しストレッチをするだけで、すぐに効果が出てびっくりしました。
　体も軽くなった気がして、すごく気持ちが良いなと思いました。

　　　　　　　　　　　　　　　黒瀬町 　　　　　酒徳さん 　　２３歳

◆普段、正しいと思っていた姿勢がストレッチ教室を始めてから
　間違った姿勢だということに気づきました。
　簡単にできて効果がすぐ分かる点も良いと思います。
　これからも姿勢が改善できるよう頑張りたいです。

　　　　　　　　　　　　　　豊浜町 　　古野さん 　　２１歳

◆ママさんスポーツをやってます。常時、膝関節（左足）に痛みがあり
　苦しんでいます。
　今日の膝のストレッチに感激です。
　この様な膝の体操は知らなかったので、とても膝が軽くなり嬉しいです。
　明日の試合、頑張ります。

　　　　　　　　　　　　　　御薗町 　　　　　前村さん 　　　５４歳

◆足がすごく軽くなった。
　骨盤の位置も安定して、すごくびっくりです。
　たった数分の事で驚いています。

　　　　　　　　　　　　　　伊勢市 　　　　　陽子さん　　　４８歳

◆短い時間で体が楽になりました。

　　　　　　　　　　　　　　伊勢市通町　　　　Ｔ．Ｋさん　　６６歳

◆３０秒のストレッチで両足の長さが　そろうのにびっくりです。

　　　　　　　　　　　　　　黒瀬町 　　　　　さかさまさん　５１歳

◆２日目ですが体が軽くなり嬉しいです。
　先生の説明もわかりやすく、これからが楽しみです。
　ありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　二見町 　　　　　中村さん 　　　６３歳

◆ストレッチ教室も４度目となりましたが何度同じ事をしても
　毎回“へぇ～”の繰り返しです。
　でも以前より股関節の痛みはなくなりましたし、少しだけ体重も減りました。
　いつも気持よく帰ることができます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中村にゃーさん　 ５４歳

◆足の長さがストレッチ後では同じになり、
　すごく姿勢もよくなった感じがしました。
　ゆっくり指導していただくので、わかりやすいです。
　ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　伊勢市前山町　 玉置さん 　　　　５６歳

◆ストレッチ教室に入れて頂いて　ほんとうに体が軽く
　気分がとても　いいです。　ありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　明和町 　　　　　キヨチャンさん ６５歳

◆すぐ効果が出ておもしろい。
　足の長さがすぐ直るなんて　すばらしい。

　　　　　　　　　　　　　　伊勢 　　　　　メーチャンさん ６３歳

◆姿勢がよくなった。　
　普段　運動をしないので少し動いても結構しんどい。
　無理なく続けられそうです。

　　　　　　　　　　　　　　河崎 　　　　　澤村さん 　　　　　４８歳

◆体が軽くなるように思います。二人で一組なので一人で
　家でする方法があれば良いかと思います。
　正座が楽でびっくり。

　　　　　　　　　　　　　　船江 　　　　　和子さん　　　　 ６６歳

◆身体がやわらかくなった　右のヘルニアなので　
　いつも右をかばっていた。
　これからは同じにしたい。猫背なのでなおしたい。

　　　　　　　　　　　　　　伊勢市中島 　　森島さん　　 ７０歳

◆今日はふだん使わない所を使って運動ができて良かったです。

　　　　　　　　　　　　　　伊勢市磯町　　　　　北岡さん　 ６１歳

◆とても簡単、手軽にできるストレッチで足の長さがそろったり、
　体のぐらつきがなくなったり、すごいです！

　　　　　　　　　　　　　　上地町 　　　　　中西さん

◆簡単な動作で　これだけの違いがあるのかと、本当にビックリします。
　ＦＳＳストレッチって本当に素晴らしいです！
　これからも続けていきたいと思いました。
　ヘルニアとスベリ症をしているので楽になれば嬉しいです。

　　　　　　　　　　　　　　吹上町　　　　　　　明子さん

◆少しの時間で体がやわらかくなり、動きやすくなった気がします。
　気候も良くなって来たので歩きに出かけようと思います。
　有難うございます。
　　　　　　　　　　　　　　伊勢市二俣　　　　　松田さん　　　　５９歳
　
◆姿勢が良くなったように思う。
　効果がすぐ出るのには　おどろきました。

　　　　　　　　　　　　　　伊勢市 　　　　　　中村さん ５７歳

◆ストレッチすると軽くなりました。

　　　　　　　　　　　　　　伊勢市辻久留 　　章さん 　　　　　６１歳

◆姿勢が良くなり、ストレッチにより効果が出た事におどろいた。

　　　　　　　　　　　　　　伊勢市尾上町 　　南村さん　 ５７歳

◆普段、座っている時間が長いので、ストレッチ教室で少しでも
　体を動かすと体も心も気持ちがいいように感じます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　辻村さん　　　　４４歳

◆すぐに効果が出るのが良い。

　　　　　　　　　　　　　　御薗町 　　　　　　中村さん　　　５７歳



皆様から嬉しいメッセージを沢山いただきまして、ありがとうございます。

こうして簡単で効果が大きく、皆様から喜んで頂けるＦＳＳストレッチを

お伝えできる事が嬉しいです☆

これからも益々皆様に喜んで頂ける様に頑張ります。

宜しくお願い致します。



そして午後からオフィスでのストレッチ教室で１枚パチリ☆のナイスショット☆

空気椅子（エアチェアー）なんて笑いながらのスクワット。



とっても楽しいメンバー、お越し頂くのが楽しみです♪

そんな大笑いしながらのストレッチ＆トレーニングでした。



そして・・・

姿勢工房代表のパートナーストレッチにお越しの

鳥羽の木田市長さんから・・・

わかめ　頂きました～☆



うれしい～～～☆

鳥羽の海産物は美味しいですもんね♪

美味しい食材のお話しをさせていただいたり・・・

鳥羽市長さん楽しく素敵な方です♪

ありがとうございました。



ストレッチインストラクターｍｉｋａ


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