ゴムバンド体操☆

姿勢工房ストレッチングオフィスは木曜日が定休日。

でも・・・

講演のご依頼など定休日しか入れられないので、木曜日も忙しかったりします。


今週の木曜日。

午前も慌ただしく。。。

お昼を食べる暇なく、午後のご依頼へ。


伊勢市社会福祉協議会さん企画講座。

地域の方へボランティア活動をされる方を対象。

「ゴムバンド体操」です。


ゴムバンドは重いウエイトを使うわけじゃないけど、筋肉に負荷がかかるので、

年配の方でも気軽に取り入れていただけやすいトレーニングです。


今回は指導者の方への講演。




☆正しい姿勢のあり方

☆骨・関節・筋肉・靭帯の知識

☆筋肉の方向やトレーニングの方法

☆ゴムバンドを使ってトレーニングの実技



楽しく充実した講演でご参加の皆様に喜びの声を頂きました。

こうして知識を持ちかえって頂き、地域の方へトレーニングをお伝え頂けると嬉しいです☆

また来週もあります。

ご参加の皆様、お楽しみに～♪



『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ