津市の城山特別支援学校教職員様のストレッチ講座☆

津市へ。

三重県教育委員会様からのご依頼です。

城山特別支援学校の教師の方々へ　「腰痛予防教室」。

まずは、腰痛になるメカニズムの説明。

骨格模型を見ながら簡単な身体構造のお話をさせていただき、姿勢改善ストレッチの説明。





姿勢工房ストレッチングオフィスでは姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、数学的解析法で論理的に検討し続け、物理法則に基づく姿勢改善を提供します。

正しい姿勢から遠くなればなるほど、関節や筋肉に負担がかかります。

ストレッチの種類や、どんな場面で使い分けるか。

１つのストレッチに効果的な時間や、注意点などご説明させていただきました。

全身のストレッチや、正しい姿勢に改善するストレッチ。







皆さん要領よくチェックやストレッチをしてくださるので、どんどん色々なストレッチを体験して頂けました。

ストレッチで身体が変化すると「すごい～☆」なんて声を聞かせていただき、私が嬉しくなっちゃいました♪

ご参加の方からストレッチの、ご感想をいただきましたのでご紹介しますね。

◆今夏、最高の研修会でした。
　体が柔らかくなって良かったです。
　ひまちゃんさん

◆少しのストレッチで大きな変化！
　ビックリしました！
　宝寿巳さん

◆簡単にできるストレッチをたくさん教えて頂けてうれしかったです。
　自分だけじゃなくて家族にもやってあげたいなと思います。
　足の運動と肩こりの運動はとても感動しました！！

◆腰痛予防体操を１０数年前に体験しましたが、その時のイメージとは、すっかり違っていました。
　普段　簡単にできる方法を教えていただき今後に役立てられそうです。
　裕史さん

◆少しストレッチをするだけで、深く前屈できたり、肩がかるくなったりして感動しました。
　リンパマッサージも気付いたときに、こまめに家でしてみようと思いました。
　祥子さん

◆関節の動きや構造が理解できた気がします。
　なぜ動きやすくなるのかがわかるともっと関心を持って続けられそうです。
　イナバンビさん

◆前屈ストレッチで第二関節だったのが、手のひら全部はじめてつくようになりました。
　とても簡単なストレッチをしただけだったので本当かな！と思ってましたが、本当に前屈できるようになりました！！
　絢菜さん

◆何年か前にも前任校で参加させていただいたのですが、前回とは違う内容でよかったです。
　自分の体のくせはなかなか治せないので、できる範囲で続けられたらなあと思います。
　教子さん

◆楽しくとても楽になったように思います。
体を使う機会が多いので日頃からストレッチをして痛みがでないように気をつけていきたいです。
　ありがとうございました。
　真理さん

◆全身がとてもスッキリしました。
リンパマッサージ自分で眠る前に続けていけたらと思います。
また定期的に行ってほしいです。
　祐子さん

◆肩こりがひどいのですが、今日ほぐしかたを教えていただいて、ずいぶん楽になりました。
　ありがとうございました。
　礼子さん


嬉しいご感想、ありがとうございます。

ストレッチの間でも「これ子どもたちにしてあげたら喜ぶね～」なんて話していらっしゃいました。

学校やご自宅で、ストレッチ続けて頂いけると嬉しいです。

大変なお仕事で日々疲れた身体をストレッチでリフレッシュして頂き、健やかにお過ごし頂ける事を願っています。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。