登山家、岩崎元郎先生の「健康登山講座」inみやざきに参加
山歩きで元気を!や非常時のレスキュー方法等を分かり易く講演して頂いた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/94/35a74b30e4ba7eee63b1288f596d2ebd.jpg)
講演内容を要約すると
山歩きで肉体&精神の健康を取り戻そう!
悪人の勧め・・・世間体は程ほどにして自分の好きなこと(山)へ行こう!
ばてない山歩きは
歩幅を小さく膝を出したら足を下ろす。
二本のレール上をトレースするイメージで歩く
息が切れるのはペースが速すぎ!
またカラビナとストックの使い方やスリングテープでのレスキュウ等についても興味深い話が聞けて良かったです。
■以下岩崎先生の『安心登山の10ケ条』を紹介致します。
第1条:家族の理解を得ておく
第2条:装備、服装を整えておく
第3条:体力を養成しておく
第4条:技術を習得しておく
第5条:知識を貯えておく
第6条:計画は万全にしておく
第7条:いい仲間を養成しておく
第8条:リーダーシップを発揮する
第9条:メンバーシップを発揮する
第10条:山岳保険に加入しておく
いかがでしょうか・・・全てうなずける内容ですね。
実践してなんぼのものです!
明日の山歩きから実行しましょう。
山歩きで元気を!や非常時のレスキュー方法等を分かり易く講演して頂いた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/94/35a74b30e4ba7eee63b1288f596d2ebd.jpg)
講演内容を要約すると
山歩きで肉体&精神の健康を取り戻そう!
悪人の勧め・・・世間体は程ほどにして自分の好きなこと(山)へ行こう!
ばてない山歩きは
歩幅を小さく膝を出したら足を下ろす。
二本のレール上をトレースするイメージで歩く
息が切れるのはペースが速すぎ!
またカラビナとストックの使い方やスリングテープでのレスキュウ等についても興味深い話が聞けて良かったです。
■以下岩崎先生の『安心登山の10ケ条』を紹介致します。
第1条:家族の理解を得ておく
第2条:装備、服装を整えておく
第3条:体力を養成しておく
第4条:技術を習得しておく
第5条:知識を貯えておく
第6条:計画は万全にしておく
第7条:いい仲間を養成しておく
第8条:リーダーシップを発揮する
第9条:メンバーシップを発揮する
第10条:山岳保険に加入しておく
いかがでしょうか・・・全てうなずける内容ですね。
実践してなんぼのものです!
明日の山歩きから実行しましょう。