走って温泉に入ってご飯を食べて寝るということが何よりの至福
金子です
贅沢
こんばんは
セルフケアとトレーナーさんのケアもあり
40km走をした翌日と思えないくらいちゃんと身体が動きます
ケアって大切ですね
温泉、アイスバス、トレーナーさん、酸素カプセル
もうケアの限りを尽くせ更にセルフで器具を使ったマッサージとリコンディショニング
気になっていた40km走前に気になっていた部位が全く問題がなくなり治癒力自体はあって、それを滞りなく発揮させることが大切なんだなと感じます
鍼治療→アイスバス→温泉
このムーブが強すぎる
かなり良い合宿ができています
残る2日
頑張っていきます！！
明日はゴールドブレンドが破格！！
ということで
お休みなさい💤
