ストライド走法とピッチ走法で同じ距離を走ると大きく歩数が異なるのがよく分かりました
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トイレットペーパー!!
金子です
2000歩
こんばんは
本日40km走を行いました
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スタート前です
食事なし
スポドリなし
水のみ
これでできれば今後のマラソン前の食事を減らせます
結果は、、、
無事完走!!
エネルギー切れも起きずに設定通りやり切りました👏
エネルギーって意外に切れないものですね
マラソン前はかなり食べてましたがそこまでやる必要はなさそうです
勉強になった
ペースを上げてもスペシャルドリンクで糖質が摂れれば大丈夫そうなので
スマートに準備ができそうです
いい練習した😊
さて
明日は
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トイレットペーパー!!
スポーツ選手あるあるでやたらトイレへ行くのでかなり補充しておかないとなりません
助かる!!
それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤