高地合宿最高でした
金子です
整う
こんばんは
無事御嶽合宿を終えました
参加させていただきありがとうございます🙇♂️
かなりの距離を踏み
負荷をかけて
しかもマラソンから3週間でという異例の回復
体調も良くなりかえってきました
高地すごいですね
夏の暑さと湿度がいかに身体に影響を与えるかを経験として理解しました😇
唯一筋破壊がかなり起こっているので気をつけねばなりません🤔
そして高地から戻ると一時的に免疫が低下するとのこと
合宿で追い込みまくっているなら尚のこと気をつけねばなりませんね🥷
8日間たくさんお世話になりました！！
明日は
スイカをそろそろ食べたいですね🍉
キンキンに冷やしてしゃくしゃくと🤤
それでは💤
