2009年11月18日合同練習

23日、10キロレース、5キロレース出場組のポイント練習、400×10間200ジョグを行いました。
●三浦・塚本選手
※朝霞競技場の外周でやりました。
①68
②68
③68
④68
⑤68
⑥67
⑦68
⑧67
⑨67
⑩67

2009年11月18日有志朝練習

今日は朝から晴天に恵まれました。
仕事が休みの会沢、児玉、須藤で、12キロジョグを行いました。午後から、各自決められたメニューを行います。