2009年11月6日合同練習

本日は和光樹林公園にて疲労抜きも兼ねて12km走(3'50/km)を行いました。
●久保、塚本、三浦
(１km毎)
3'53-49-49-47-43-44
-43-45-49-45-43-44
合計45'21
※三浦は15kmまで行いました。
3'33-28-18
合計52'40

●児玉はスタート時間に遅れたため一人で行いました。
3'49-45-46-45-43-42
-38-37-34-28-15
合計は45'30

●須藤
　各自jog
●会沢
　エアロバイク60分

※写真は12kmを引っ張った久保選手と15km走した三浦選手です。