2009年9月1日合同練習

秋シーズンの幕開け！今日は7時に全員、寮に集まり、朝霞陸上競技場へ！
8時スタートで、駅伝前の追い込みを行いました。
●8000mP＋400×7間100ジョグ。
参加者→会沢、久保、塚本、須藤、三浦
※8000m(設定3分25秒)
1000 3分22秒
2000 3分22秒
3000 3分22秒
4000 3分21秒
5000 3分23秒
6000 3分23秒
7000 3分26秒
8000 3分25秒 27分08秒
※400×7間200ジョグ
(設定74～64秒、間60秒)
①74秒②74秒③71秒④72秒⑤70秒⑥71秒⑦63秒～74秒
※小林監督→練習指導
児玉選手→10キロジョグ 　＋流し
　タイム計測

夏練習を終え、ペース走の設定も切り替え、追い込んだ練習になりました。チームのまとまりが感じられた練習となりました。
強豪チームの集まる榛名湖駅伝で、まずは、１人１人がプライドをもち、優勝したいと思います。