今月はストレッチ時間が少なかった。
私はもともと左半身を軸として使いやすく、右に余計な力が入り緊張を生みやすい。
肩幅が狭いのも右だし、腹筋が弱いのも右。
股関節の違和感や足のだるさも右にでる。
放っておくと違和感は痛みに変わり、なんとも緩みにくい状態へ。
柔らかくて扱い難いパン生地の成形や
初めて触る足揉みの時は緊張や気負いから息もつまる。
そんな緊張状態が多い時はすぐに緩めないと後をひいてしまう。
分かっていても今月は久しぶりに硬くなってしまった。
こんなの久しぶり～と反省するほどに。
普段が緩みやすいだけに硬くなると人一倍気にするのも柔らかい人間。
緊張は身体が思った以上に硬くなりやすい。
耐えられるように…と、身体が知らずに固定されていくように。
体幹の柔軟性や筋力のバネがいかに大切かを今までも話してきましたが
体幹の上下・水平・対角方向への伸びやねじれの動きを欠いてくると
感覚が悪くなって、身体のポテンシャルがすごく下がる。
今回はねじろうにもピクリとも動かない
いやだな～
この３連休で子供と一緒にたくさん遊んでストレッチしよう～
（かしこ）
