解毒食品☆梅肉エキス

裕美です

ゆかちゃんと「あれいいよね！」と共通して絶賛したのは、和歌山県龍神村の龍神梅を使った無農薬・梅肉エキスです。

 

 

梅干しは解毒食品

多くのミネラルを含むアルカリ性の食品です。

酸性食品（肉・魚・乳・白米、小麦など）、また体内における代謝過程で生成された酸性物質を中和してくれます。

 

 

一方、含まれるクエン酸は疲労回復効果、さらに、炎症を抑制する効果があるムフメラールも含まれます。

腸内細菌叢も良くしてくれる働きもあります。

 

梅干しも良いのですが、梅肉エキス（濃縮されている）にしたり、黒焼きにすることで、梅の効能が増します

 

血圧が高い人は、適正な血圧に戻してくれる作用も期待できます！

梅肉エキスは塩分が入っていないので、高血圧の人も安心して摂取できます　私の母（体形は普通だけれど血圧がやや高い）にも勧めました

母も「そういえば、おばあちゃんが梅肉エキスをよくなめていたなー」なんて記憶を思い返して話してくれました。

また、胃のピロリ菌にも効果を発揮してくれるそうです。

私はどちらかというと、胃弱な方なので、食前にこの梅肉エキスを少し食べるようにしています。

すると、唾液がたくさん出てきて→胃酸などの分泌もよくしてくれるので、消化不良を起こすことなく体調がいいです

胃内が酸性化になっていたほうが鉄などの栄養素も吸収されやすいです（全ての栄養の消化吸収を良くしてくれる）

胃弱・やせ型、あまり多く食べられない方の補助食品にもおすすめです

 

 

良質な塩分は体に必要不可欠ですが、全体の食生活バランスを考えて、梅干しは１日１個までにしています。代わりに梅肉エキスを毎食前に摂っています

 

食事療法の話とハーフアップアレンジ♪

裕美です

 

厳選野菜×スーパーフード×発酵食品のお店　コスメキッチンアダプテーション　でゆかちゃんとランチをしました

今回は、恵比寿駅アトレ西館にて

 

ハンバーグと玄米ご飯

 

私は、卵・肉（国産）は食べますが、乳製品はとっていません。

少し前まで、発酵食品のヨーグルトは時々とっていましたが、どうも体質に合わないようだし、

多方面からアレルギーや免疫の仕組みを勉強してみると、やはり取らないほうがよいと考えるので、乳製品はやめました。

カルシウムは、野菜、海藻、小魚から摂取するようにしています

私は、「一般的な栄養学（大学で教わる西洋医学に基づいたもの）」と「オーソモレキュラー栄養療法（分子整合栄養学療法）」と「自然療法」を融合してやっています。そして、その中でも、

”実践が可能なこと・本当に納得できること”　を取り入れています。

例えば、家畜類は、成長ホルモン剤・抗生物質等を多用して飼育、飼料は遺伝子組み換え作物の物を与えている、という現状も一部ではありますが、

「だから全ての肉を食べない」と決めている人達もいますが、私はそうしてはいません。

ただ、購入する際に選び方は注意しています。国産のもので値段が安すぎないもの、できたら産地が明記されているものを買います。

 

 

 

話変わって・・・・・

 

この日は、ランチ前に美容院で「裏編みのアレンジ」をしてもらいました　

私は編み込み・表編みはできるのですが、裏編みは、これを機会に練習してできるようにしたいです

ハーフアップのアレンジも広がります

 

 

 

『新海誠展』と「君の名は。」聖地巡礼

すみれです❤️


JR名古屋タカシマヤで開催中の『新海誠展』に行ってきました。



新海誠監督のデビュー15周年を記念して、商業デビュー作品「ほしのこえ」から「君の名は。」までの制作資料が展示されています。


昨年の秋、諏訪大社へ参拝した帰りにたまたま「君の名は。」の糸守のモデルとなった高台の公園からの景色を見てから、「君の名は。」に興味が沸き、冬には飛騨古川へ聖地巡礼しました！





「君の名は。」が大ヒット中はあまり興味がなく、映画館で観ていないのが悔やまれます(_ _)


今回の『新海誠展』では、絵コンテやキャラクターのスケッチや色の管理、音楽など、作品の世界観を作りあげていくさまが順を追って展示されており、面白かったです。




従来のアニメの制作方法から新たな方法で作られた作品は、子どものころに観ていたアニメとは全く異なったものに感じました。


もう一度「君の名は。」を観たくなりました。そして、他の新海監督作品も観たいです❣️