キャンプサイトのジム（Gym)

昨年１０月から今年３月までこのサイトのジムでインストラクターなしでサーキットトレーニングをやっていた。

サーキットトレーニングというのは１０種目の運動を１分づつ休みなしにするもので、１０種目終わると短い休憩そしてまた同じ１０種目を繰り返す。これを３回繰り返して、あとはストレッチをして解散。

昨年も自転車や、ウエイトなどいろいろな機械があったが、今期はその機械がグンと増えた。

 

 

 

 

こんなに多くの機械を揃えたこのキャンプサイトでは、プロのインストラクターを雇った。

毎週月、水、金の３日、朝１０時から１時間サーキットトレーニングを行う。

今まで私たちだけでやっていた時は、朝８時から１時間、終わって朝食を食べるのに慣れていたが、１０時からだと先に朝食を食べるしかない。

月曜日に初めて行った時には朝８時いつもと同じに朝食を食べ、トレーニングに出かけた。

これがきつい。１分なんてすぐ終わると思うが、重い重りを付けた機械を腕で上げ下げしたり両足で上げ下げしたりすると、まだ１分にならないのーと悲鳴を上げたくなる。

余りに激しい運動で、めまいはするし胃の中身が逆流しそうで胃ガ重い。へとへとになってやっと終わった。

 

水曜日は朝食の量を３分の１に減らし、あとはオリーヴティーだけ、１０時からのサーキットトレーニングはまたもやへとへと、汗まみれで終わったが、胃だけは問題なかった。それでも疲れ切って午後は３時間も昼寝をしてしまった。

金曜日も朝食は3分の１で重い自転車のペダルを回したり、膝から下だけを動かして大腿が悲鳴を上げた。

やっている間は早く終わらないかなーと願っていたけれど終わってみると意外に気分がいい。シャワーに入り朝昼兼用の食事をして、気分はハイになっている。今からなら何でもできそう。

水曜日には腕や大腿の筋肉痛がひどかったのに、もうあまり痛みもなくなった。

こうなってくると来週が楽しみで・・・・帰国時には筋肉もりもり？　体重も数キロ減っているかも（このために我が身を苛め抜いているのだ）

それにしてもこんなジムもヨガも全部無料で提供してくれるところって余りないかもしれない。本当に有り難いことだ。