極める！・・・サ道？？？（笑）

ここ２年ほど定休日といえば「スーパー銭湯」へ行っている。 メインは・・・「サウナ」 ２時間ほどの滞在中の１時間はサウナで過ごす。 ふつうは サウナ（１５分）→水風呂（１分）→サウナ（１５分）→水風呂（１分）→サウナ（１５分）→水風呂（１分）→サウナ（１５分）→水風呂（１分） という具合の入り方である。 たっぷりの汗によって 老廃物を吐き出し サウナと水風呂を交互に入ることによる血管 . . . 本文を読む