今度の日曜日に１０kmの大会があるので、５kmのビルドアップ走を実施。 １km＝５分２９秒２km...

行ってきましたー♪　千石平ロードレース♪ 今日は朝からドタバタしており、時間は間違えるし、...

なんか♪　カッコイイ響きじゃな～い♪　じゃな～い♪　１０マイルジョグ♪って☆ ☆カッコよくない...

昨日はサボリだったので、元気をもらうために本宮山へ GO ！ 今日は意外と涼しかったので、４...

来月にハーフマラソンがあるので、今月は走り込みをしたいが、 雨が続いていたので走れない日...

昨日出来なかった、３０km走を実施した☆ 今日は家から６km強ぐらいの所にある万場調整池まで...

ニューシューズ購入☆ 昨年買った「ナイキ　ルナスパイダー」が、だいぶ痛んで来たんですよ！ ...

この頃練習場となっている、万場調整池で３３km（１０周）を実施☆ 今日の記録は！ 心拍数グラ...