日曜日に、ロングジョグをした。約１６キロぐらい！土曜日に行なった、２０００ｍ×３本の疲れ...

今日、駅伝本番のコースにて試走会を実施。１８人参加で、６．１ｋｍと５．２ｋｍに分かれて...

今日、駅伝本番のコースにて試走会を実施。２１人で参加し、６．１ｋｍと２．８ｋｍに分かれ...

今日は、全社駅伝１０位のチームと合同練習！（14人ぐらい）私のチームは、昨年１２７位でし...

今日は、１０００ｍ×3本！本番が近いので、1本目は少し入りを早くした。２００ｍ　＝　35秒４...

今日も、全社駅伝10位のチームと合同練習。１０００ｍ×２本私は、８０秒ペースで走った。１本...

今日も、１０００ｍ×２本！１本目　＝　３分１８秒２本目　＝　３分２１秒若者には着いて行け...

最後の仕上げを実施。１０００ｍ　１本　＝　３分１５秒若い衆達は、１０００ｍ×２本昨日走っ...

本日、全社駅伝大会が開催されました。私のチームは、Ａチーム　　　＝　６９位/３３４チーム...

今年初めての練習！約１ヶ月ぶりだったが、市街地を１３km走った。来週からメンバーにも声を...