データから読み取る

昨夜は、職場の「同級生会」。駅前で１９時から２時まで大量飲酒。なので、ブログ更新できませなんだ(^^;

そして本日。二日酔いではないけれど、なんだか眠い。それでも、納戸の片付けをし、クリーンセンターへゴミ出し。
ミニバンの後ろに満載状態でした。ちょっとスッキリした気分。休日にボチボチと、今度は自分の部屋も片付けるつもり。
自転車関連の整理もしたいところです。

ところで、本題。日曜日のレースデータをもう一度確認。しんどかったのに、平均心拍が低い。また、ケイデンスも低め。
予想と違う展開で、知らず知らずのうちに、重いギアをゴリゴリとやってしまったようです。
ということは、心臓に負担がかかる前に、脚がオールアウト状態になったと判明。
昨日、はりちゅうのＨＰを見ていると、雨対策が載っていました。これを先に読んでいたらなあ(笑）
次回から雨が予想されるときは、パンツやレッグウオーマーも練習用で試走することにします。

昨日・今日の練習は、固定ローラーで耐久走。明日もダラダラと練習予定。もしくは気が向いたらスプリント練。

昨日の走行距離：１４キロ、走行時間：３０分、平均出力：１５９Ｗ
今日の走行距離：１４キロ、走行時間：３０分、平均出力：１６７Ｗ