黄色信号点灯

先週末に、1日ドックの受診後１週間で結果が送付されました。
予想より早いので、「もしかしたらヤバイのか」と思いつつ開封。
幸い、精密検査等はありませんでしたが、「要経過観察」が一つ。
軽度の脂肪肝だそうです（汗）
血液検査でも、肝機能障害の疑いがある項目が、規定以上の数値となってました。
そろそろ、休肝日が本格的に必要なのだろうか・・・
おまけに、２年おきの受診結果を比較すると、毎回３センチずつウエストが肥大している模様。
今年で５０歳、体は確実に老化に向かっているだろうし、ちょっと気をつけようかな。

しかし、「せめて日曜日くらいは自転車で体調管理」と思いつつ、今朝も寝坊。
せっかくZ号が復活したのだから、いこライドで試したかった。
仕方がないので、今日は家族サービスデーに切り替えました。

かに道楽でちょっと高いランチにして、嫁と母のショッピングにお付き合い。
そこから、ふくろうの湯で、のんびり温泉に浸かりました。
温泉効果か、とてもリラックスできました。

帰宅後は、嫁とウオーキング。
すぐに夕暮れになったため、約４０分で終了。
帰りに、イルミネーションが綺麗な近所のお店でパシャり。
家に着いたら、３本ローラー。
こちらも約４０分ですが、５分だけ負荷かけておきました。

明日からは、ちょっとイベント等で忙しくなりますが、体調管理に気をつけてぼちぼち頑張ろう！

今日の走行距離：２１キロ、走行時間：４１分、平均出力：１７３W