【災害時】荻窪駅と高円寺駅には近づくな！

防災カレンダー
２０日。【９】

東京２３区に住んでいる方へ。５つの防災情報。

　夕飯の支度をしながら天気予報を観ようとテレビをつけました。
　まだ時間が少し早かったようで、ローカルニュースの時間帯でした。私は東京に住んでいるので首都圏の話題です。
　大地震が起きたらどうするかというのを、それぞれの街ごとに伝えているのでした。なかなか良い企画だと思います。

　昨日は「杉並区」という地域の特集でした。いくつか注意項目があったのですが、そのうち一つが「荻窪駅」や「高円寺駅」に近づかない。というものでした。



　読者の方の多くは、杉並区なんて行ったことがない人が大半でしょう。だから「荻窪駅？」「高円寺駅？」という感じでしょう。
　要は「災害避難時は人混みに近寄らない」ということがポイント。と私は理解しました。
　そして杉並区に住んでいる人には「荻窪駅」「高円寺駅」と具体的な駅名だと「ギョ」っとして良い注意喚起だと思いました。

　読者の皆さんは、それぞれ御自分の地域で、人が多く密集する駅や場所に置き換えて頂きたいと思います。

　とにかく
・みんなが向かう方向に避難するのが正しいケースが半分。
・みんなが向かう方向に避難しないのが正しいケースが半分。

でありますが特に
・人混みから距離をとった方が生き延びる確率が高まる。

　と私は考えています。大都会であれば、人が密集する場所には近づかない。地方であれば、自動車の渋滞に巻き込まれていことが肝要です。ということを頭の片隅において頂きたいと思います。よろしくお願いいたします。



【再び】緊急トイレの備えを。

　そしてもう一つは「水道は一ヶ月間使えない想定」です。
　緊急トイレは、家族の人数分✕３０日分が必要だということです。



　少なくとも人口密集大都市の東京都は、水道は１ヶ月使えない（トイレは一ヶ月流せない）ということを、住民に覚悟して備えて欲しいとアナウンスしているということです。

　皆様の住んでいる地域では、どのくらいの想定が必要なのか。お住まいの地方自治体のハザードマップや、災害予想情報など、改めてご確認頂きたいと思います。



「わがまち防災」

　ちなみに東京都で杉並区以外の情報を知りたい方は、NHKの「わがまち防災」のサイトに掲載されています。
　東京在住の読者の方だけじゃなく、ご家族が地元を離れて東京に住んでいらっしゃる方も。ご家族がお住まいの「区」をご参照ください。

「地震に備えるために被害想定を見てください・・・といっても、膨大な情報は伝わりにくいのが実情です。
そこで、大地震が起きたとき、23区ごとに“これだけは知っておいていただきたい”ポイントを5つにしぼってまとめました。
関東大震災から100年、『その日』に備えるきっかけにしてみませんか？（NHK首都圏ナビわがまち防災サイトより）」
https://www.nhk.or.jp/shutoken/kantoshinsai/wagamachi_tokyo/

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おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
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米ご飯雑炊さん
・・・
本日もありがとうございます。ちょっとどころでなく余り身体を信頼していなかったです。そもそも気にすること自体が少ない。その為か自信があまり無いかも。反省します…。

すみません。憤慨日記の書き方を間違えていたようです。お恥ずかしい限りです。もう一度やって見ます。ありがとうございます。

→　ネットを見ると「霊主体従」なんて言葉がちらほら出てくるようです。
自分の身体を信じている人ほど、次のそのステップに進みやすい。自分の身体を信じて自分の身体が好きだ肯定できると、次のステップが自然と開ける。そんな近未来小説があるかもしれません。

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singingkeroriさん
・・・
いいお話ですね
ドライアイが潤う程度に
泣けました

足掛け２年位
甘味と肉や脂を
可能な限り、
断つわけではないけれど減らす
玄米菜食の実験をしています

私の体はちょっと喜んでいる気がします
どこも痛くないよう
長く乗せてほしいな〜
と思います🤗

→　コメントありがとうございます。
身体が喜んでくれると私も嬉しいです！

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いずみさん

→　自分の身体を信じること。自分自身を信じること。
長い長い旅のゴールは、結局自分のうちに戻る放蕩息子のお話ですね。
コメントありがとうございます。

個人ひとり一人も。社会も。国家も。人類全体も。

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kametomolun27さん
・・・
まるぞうさん、いつも丁寧なアドバイスありがとうございます。
自分の身体に聞く…忘れがちです。
スーパーコンピュータであることを何処かで疑っているのかもしれないです。
自分の身体に謝らなくちゃ。

→　ありがとうございます！

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J321さん
・・・
まるぞうさん、何時も情報でお世話になっています。高血圧は腎臓を元気にすると、安定するという記事、藍のインクで書いた記事を探しても、見当たらないので教えて下さい🙇宜しくお願い致します。

→　高血圧の原因の一つが腎臓の濾過機能が不十分で、血中塩分が濾しきれない時に、塩分濃度を一定にするために水分を取り込み、それが高血圧の原因となる。塩分摂取によって血圧があがるメカニズムです。

であるならば、腎臓の濾過を助けて上げれば、塩分を摂っても血圧は上がりにくい。という体質の人もいるであろう。というのが私の素人推測です。

「濃い尿が少し」しか出ないよりは、「薄い尿が大量」に出る方が腎臓は濾過楽ちんだろうな。という私の素人推測です。

私は人の２倍水を飲むので、人の２倍大量のおしっこが出ます。でもその度に、腎臓が「今日も楽ちんだったよ〜」と言っている気がします。笑

ただ自分の体質を超えて水を飲みすぎると逆効果。身体に毒です。過ぎたるは及ばざるが如し。腎臓が楽ちんだったよ〜。というレベルが丁度良い。という個人の感想です。

しかし特に女性の場合は、そう簡単にトイレに行けないのよという事情もあることもあるでしょう。無理しない範囲で身体の声に耳を傾け頂ければと思います。よろしくお願いいたします。

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不運なトライもありイングランドに負けました。
ラピースやレメキやライリーなど外人選手も命を張って日本の為に頑張ってくれました。ありがとうと感謝しています。

→　ありがとうございます！

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三月の桃日和さん
・・・
の日の気温は38度超え。その数日前に居住国の家を出た時は朝の気温が16度という環境から一気に灼熱の祖国へ。。というわけで覚悟して出かけました。もちろん水分は頻繁に摂っていましたが帰り道、どうにもキツくて動けなくなさそうになってきまして。もう帰り道が全然わかんないし、もうダメと焦りながらふらふら歩いてたら日陰のある橋の下に辿り着けました。そこには日本固有のお宝設備、飲み物の自販機がー！
もう一本お水を買い、同時に思い出したのが、前日に友人がくれたお塩。「美味しいから食べてみて!」と5センチ四方の小さなビニール袋に、お塩で有名らしい産地直送の塩粒が入ったものがバッグに入れっぱなしだったのです。２ミリ程の塩粒を口に含んでゴクゴクお水をいただきました。
すると、頭がシャキッとして体力が一気に回復しました。お塩の威力を知ったと同時に速攻で応えてくれた自分の身体もすごくない？と思えました。塩分補給したタイミングも良かったのでしょうが。
そしていろんな偶然に感謝しながら帰路につきました。良い帰国となりました。

→　とても参考になる体験談。ありがとうございます。
特に暑い夏場は「減塩」よりも「適塩」が良いと思います。そしてたっぷりの水分補給。

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