防災カレンダー
31日。新月週間。
31日。新月週間。
暑熱順化という言葉があります。
まだ暑さが本格的になる前から、少しずつ暑さを身体に慣らしていきましょう。ということです。
これにより、昨今の本格的な猛暑でも熱中症になる可能性を少しでも低くするということです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/95/88a285c8e3028683206e959bb2ec26d5.png)
引用:熱中症ゼロへ https://www.netsuzero.jp/learning/le15
この猛暑の中、いきなり暑熱順化しようとするのは危険です。
しかし室内で、水分や塩分をしっかりとりながらストレッチして汗を流すとか、入浴なども暑熱順化に有効だそうですよ。
暑熱馴化のマニュアルはこちらからダウンロードできます!
https://www.netsuzero.jp/images/learning/le15/download_pdf01_2024.pdf
現在のあなたの熱中症危険度もこちらでチェックできます!
https://www.netsuzero.jp/selfcheck
おまけ(読者の方によって教えて頂いたこと)
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今日もありがとうございますさん
・・・
先週末の土日は、草刈り、梅を干したりして、休憩は日陰で過ごしました。蚊取り線香をつけて、戸をあけて昼食も食べました。風が入ると少し涼しく感じますね。水で濡らしたタオルを首にまいています。
それと、裏庭に、捨てたかぼちゃの種から蔓が伸びてがぼちゃが実をつけていました。「雪化粧」と言う名前のかぼちゃです。
→ 夏の風景のお裾分けありがとうございます(^^)
==========
希望
どんなに自分が嫌いと思う人にも大丈夫って言ってほしいよね
→ 自分が嫌いな自分って、どの自分でしょうか。。。思い出した?!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/f3/67f3001d9292cda8feef1d18e647ae1d.png)
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今日もありがとうございますさん
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先週末の土日は、草刈り、梅を干したりして、休憩は日陰で過ごしました。蚊取り線香をつけて、戸をあけて昼食も食べました。風が入ると少し涼しく感じますね。水で濡らしたタオルを首にまいています。
それと、裏庭に、捨てたかぼちゃの種から蔓が伸びてがぼちゃが実をつけていました。「雪化粧」と言う名前のかぼちゃです。
→ 夏の風景のお裾分けありがとうございます(^^)
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希望
どんなに自分が嫌いと思う人にも大丈夫って言ってほしいよね
→ 自分が嫌いな自分って、どの自分でしょうか。。。思い出した?!
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昔は20度に設定したと思うのですが、暑さに慣れてきました。
>受け入れられている感を外に求めているからです。
皆さんの感想も面白かったのですが、北川八郎さん(陶芸家)という方の本の一説を、思い出しました。断食もやられてますが、霊能者みたいに霊がみえるひとではありません。
40日間断食を山の中でされてる北川さんにお坊さんが近づいて危険だからやめろといいます。
お坊さんは3人の仲間と20日間断食をやったが、一人はなくなり、一人は苦しくて断念した。自分だけができた。
その位苦しい修行だと。
すると北川さんいわく、
私のは修行ではありません。私は導きにしたがっただけ。あなたは修行されたから苦しんだのです。私は何も求めていない。40日やったからと言って功名心もありません。終わって用意されたのはただの貧乏だけです。断食は楽しかったとまで言われています。
今避難所探しで家族にも奇異な目でみられ悩んでいましたが、そんなに悲愴感あふれてしないほうがいいよとふと思いました。新しい土地にひょっとしたらすまなきゃいけなくなるかもしれないし、そのまま居残って大変な目に合うかもしれないけど、どちらも受け入れようよ、いいじゃない、大変でも。
とふと思いました。
https://manganjigama.jp/BJ01.html
北川さんの言葉がおもしろかったので
はっときます。私は、本家の無理しないの言葉が少しわかった気がしました。
(念のため私も極端な断食は危険だと思っています。)
・猛暑は“災害” 命を守る「熱中症」対策
https://www3.nhk.or.jp/news/special/saigai/basic-knowledge/basic-knowledge_20190731_11.html
手のひらを冷やすのは冷水だとかえって身体が温まってしまう、15℃くらいが効果があるそうです。また水分不足か尿の色でできる簡単なセルフチェックなど、NHK記事は分かりやすく注意点がまとまっていると思いました。
・「PFAS」めぐり医師ら都に要請書 ”血液検査の実施を”8/1
https://www3.nhk.or.jp/shutoken-news/20240801/1000107129.html