暑熱順化。

防災カレンダー
３１日。新月週間。

暑熱順化という言葉があります。
まだ暑さが本格的になる前から、少しずつ暑さを身体に慣らしていきましょう。ということです。
これにより、昨今の本格的な猛暑でも熱中症になる可能性を少しでも低くするということです。



引用：熱中症ゼロへ　https://www.netsuzero.jp/learning/le15



この猛暑の中、いきなり暑熱順化しようとするのは危険です。
しかし室内で、水分や塩分をしっかりとりながらストレッチして汗を流すとか、入浴なども暑熱順化に有効だそうですよ。

暑熱馴化のマニュアルはこちらからダウンロードできます！
https://www.netsuzero.jp/images/learning/le15/download_pdf01_2024.pdf

現在のあなたの熱中症危険度もこちらでチェックできます！
https://www.netsuzero.jp/selfcheck

おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
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今日もありがとうございますさん
・・・
先週末の土日は、草刈り、梅を干したりして、休憩は日陰で過ごしました。蚊取り線香をつけて、戸をあけて昼食も食べました。風が入ると少し涼しく感じますね。水で濡らしたタオルを首にまいています。
それと、裏庭に、捨てたかぼちゃの種から蔓が伸びてがぼちゃが実をつけていました。「雪化粧」と言う名前のかぼちゃです。

→　夏の風景のお裾分けありがとうございます(^^)

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希望
どんなに自分が嫌いと思う人にも大丈夫って言ってほしいよね

→　自分が嫌いな自分って、どの自分でしょうか。。。思い出した？！



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