その小さな警告は本物かどうかを見分けてみる。

防災カレンダー
２５日。最遠日より５日後。

鹿児島県志布志市

大きな災難や災害の前に、自分の生命本能が警告を発するだろう。という仮説をずっと考えております。
その警告は２つの特徴があると私は感じております。



複数回繰り返される。

一つはその警告は静かに繰り返されること。
何気なく読んだ記事や、電車の中吊り広告など。気になる言葉が２度３度。ひっかかる。
あるいは周囲の人の会話で、やはり気になる言葉が偶然出てくる。



耳が痛い。

もう一つはそれが揉み消そうと思えば揉み消せる些細な警告であること。
だいたいこういう警告は、現実の生活では不都合なことが多いです。

・その警告実行したら、周囲の人に変に思われるかも。
・その警告実行したら、周囲の人に迷惑がかかるかも。
・その警告実行したら、お金かかるし忙しい今時間も作れない。

だから、心の中ではちょっと引っ掛かっても、見なかったこと、聞かなかったことにしたいです。



心の中のおひさまの風景。

ただし、本当にそれが、自分の生命本能から来ている警告なのか。
私が過度に心配性なだけで、本当は大丈夫なのか。
それを判定するには、やはり自分の胸にいる心の中のおひさまに訊くことであろうと思います。

心の中の静けさのメッセージを受信できるかどうか。
この瞬間、生きているだけでありがたいです。という周波数と同調する時、私達が感じることであります。そんな心の風景の小説であります。



結局やはりそこに行き着くんだなと思います。
人類の進化の一過程。
私達一人ひとりのミジンコピースの集大成でありますね。(^^)

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まるぞうさん、今日も記事をありがとうございます。
一昨日に紹介していただいたJshisMAPを見ながら、時代によっては海であった地域が非常に大勢の人々の生活基盤の場となっていることを嚙みしめています。
眉間に皺がよってしまいますが、善転する発想や覚悟を自分自身が持たねばと思います。

また、昨年の記事（https://blog.goo.ne.jp/ohisama_maruzo/e/9137e5e29ba0bd55ca9d7cbfb396f6a9）で鹿島神宮、香取神宮、麻賀多神社について「自動車で東関東自動車道を一人走っていると、いろいろな光景の物語が浮かんでくるように思いました。とくにこの３つの神社が、実は海のほとりの丘に建てられたという共通点があるとは」
と記されていたことや、小野神社の記事で小野神社が多摩川の氾濫の影響を受けてきたことを記されていたことを思い出しました。

また、私事ながら「ごりやくさん」というTV番組で先日放映された氷川神社（埼玉県大宮市）の回で、隣接する見沼は縄文時代は海であったと知り、そこから、同じく見沼のほとりに氷川女體神社、そして氷川神社と氷川女體神社の中間に中氷川神社があることをネットで知って、古代の信仰の奥深さに、ウワ～ッってなってます。
そして、これもまた、まるぞうさんが記事で指摘されてきた、現代も残る有名な神社が古代は海のほとりであったことにも繋がってるように感じます。

ひしひしと、縄文の昔から、その「ほとり」に信仰の場があり、そしてそれが二千年程の時を超えて、陸地の地形自体は変わっていても残される想いの仕組み（人と自然の）の中に生かされているのだと感じます。
凄いロマンですが、それは同時に、二千年程前からの、大地に点描された未来の人々への警告の地上絵でもあると感じてしまうので、深刻な胸騒ぎを覚えます。
まとまりませんが、こうした大切な胸騒ぎを覚えることができるのもこのブログやまるぞうさん、読者さんのコメントのおかげです。本当にありがとうございます。

→　コメントありがとうございます。
拙ブログでありますが、これまでいろいろ書き留めて良かったと思いました。
ごりやくさんは私も録画して時々観ております。香取神宮に利根川沿いに鳥居があったのを知ったのは実はこの番組でした。

話は変わりますが、日本人の人口が１／３になるとかかんとか近未来小説がありますが、結局自分の心の中のおひさまと同調する人は、生命力からの本能の警告を受信しやすい。その瞬間を生き延びる確率が高い。そんな結論かもしれません。その１／３も流動的だと思います。大半の日本人は生き残りました。そういう未来小説もあることでしょう。もう少し考察したいと思います。よろしくお願いいたします。

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SHO_KOさん
・・・
まるぞうさんはすべてとつながっている意識がありますか。心の底からそういう証拠なんてないだけど揺らぎない確信めいた実感をもっていますか？

→　はい。(^o^)／

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今日この世を離れるとしたならば。

防災カレンダー

新潟北部


新潟市


山梨県

今日私の人生が終わるとしたならば、
・私は満足して感謝のままこの世を去る。のだろうか。
・何か心残りと後悔がある。その場合の後悔とは何に対する後悔。誰に対する後悔。なのだろうか。



本当に「今日は私の人生が終わるとしたならば」という自分に対する問いは、自分の人生の最も有用な羅針盤であると思います。
それは私がこの世に生まれてくる時に、自分自身に誓った約束を思い出す大きなヒントであります。



なぜこの話をメモしたかというと、そもそものきっかけは「大災害の警告」を、自分の心の中の警告を受信する確率を１％でも高めるためには。と考えていたことがきっかけでした。
この二つは全然関係ないように思えるかもしれませんが、でも実は繋がっている。という仮説です。



もし今日私の人生が終わるとした時でも、私は満足して感謝の気持ちでこの世を去ることが出来るでしょう。という心持ちであることと、自分が大災害に遭遇することになったとしても、その数ヶ月前、数日前、数分前に、自分の心の中からの必ず発せられているはずの警告を、自分の意識が受信して自覚することが出来る。なんのこっちゃ。でも本当なんです仮説。

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通りすがりさん
・・・
コメントありがとうございます。(^^)／

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震度6以上のマップありがとうございます！
意外なのは、内陸の橿原神宮や藤原京の辺り、そして京都の伏見がよく揺れるとのこと。
ひょっとすると古代は、地震で崩れるので、大王(おおきみ)の住まいを遷都していたのかなと想像しました。

→　意外なところが揺れる予想があって驚きです。現代でも耐震補強と家具の転倒防止が重要です。
コメントありがとうございます。(^^)／

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東京都下も無理ですね。今が一番経済的に苦しくて、少しの備蓄です。ポータブル電源は手がでないなあ。ランタンはわりと安く手に入るのでそれと電池、水をできる範囲で備蓄。転倒防止も前からやってますご見直しと。問題は私は東京タワー近くの勤務、初期認知の年よりは都下にいます。離れて起こったら終わりか。覚悟決めてかかるしかないですね。あと、自分のことばかりでなく、悲しい思い、怒りをもっている地球様に心からお詫び申し上げたいと思います。

→　大災害大災難の前に、自分の生命本能が発する警告を、表面の私達の意識が受信できることをずっと考えております。
もしその警告を今受信したら、私はどのように対処できるだろうか。
あるいは揉み消すだろうか。と。
難しい問題です。皆さんと考えていきたいです。

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まるぞう料理メモ１１。イワシのトマト煮込み。

私が好きな魚は青魚です。アジ・イワシ・サンマです。
サンマは最近高いのでなかなか買えません。
新鮮なアジがお安く手に入る時は、アジのお刺身と、アラ汁が我が家の定番です。最近はアジのお刺身を軽く梅酢で〆るのが美味しいなと思います。

そしてイワシも大好きです。新鮮なイワシがお安く手に入る時代が続くといいなと思います。
本当に新鮮なイワシならお刺身も美味しいし、そのまま塩焼きも美味しいし、醤油と味醂で炊いても美味しいですが、今回は昨日からのトマトシリーズの一貫でトマト煮込みで行きましょう。



イワシのトマト煮込み

【材料（３人分）】

・冷凍スライス玉ねぎ：１００ｇ
・人参：５０ｇ
・トマトジュース：２００ｃc
・薄口醤油：大さじ２
・イワシ：３〜４尾



１，トマトソース工程

これは、もう定番の作り方です。冷凍スライス玉ねぎと人参千切りをラップで覆って


６００W電子レンジで５分間


トマトジュース２００ｃcに玉ねぎと人参を入れてコトコト加熱します。




２，イワシ捌き工程

イワシは頭を切り落として


二枚に下ろします。（左側のボウルが切り身。右側のボウルがハラワタ）

骨のない身は３分割に切り身にします。。これは明日の家族のお弁当用です。
骨のついた身はそのまま煮込みます。こちらも３分割しても良いのですが、お弁当用の骨なし切り身を取り分けるのが面倒なので、その日に食べる骨つきのは丸のままにしています。

写真の右側のボウルのハラワタは捨てても良いのですが、私はイワシのハラワタが好物なので、これも取り分けておきます。

ハラワタが食べられる魚。
イワシやサンマやアユなど、胃がない魚はハラワタも美味しく食べられる。もちろん魚が新鮮できちんと火を通すことが条件でありますが。アユがハラワタが一番美味しいという食通の人もいるようですが、私も新鮮なサンマの塩焼きはハラワタが一番美味しいと思います。
この苦いハラワタが好きな人は、イワシ料理もハラワタは捨てずに煮込みに入れてみるのをお試しください。

アラは臭わないように冷凍庫に。
ちなみに魚を捌いたあとのアラは、私はそのままビニールに入れてくるっと口を縛って冷凍庫にいれます。こうするとゴミの日まで臭わずとっておけます。特に夏場は魚のアラは一晩で臭いますから。



３，イワシの出汁とり工程

イワシの頭のエラを取り出して、水１００ｃcで弱火で蓋をしてコトコト煮込みます。


エラの取り方
https://youtu.be/Nh-626cUfLc?si=OKNdqQG05Jr7_L-1
こちらは豆アジの手捌きの動画ですが、イワシの頭もこれと同じ様に簡単に手でエラだけ取り除くことができます。エラは煮ると生臭くなるので、出汁を取る時はこのように外します。
外したエラは、ビニールに入れて冷凍庫に。次のゴミの日の朝捨てます。

イワシの旨味を凝縮
弱火でコトコト煮込んで、イワシの頭がほろりと崩れるようになったらトマトソースにこの出汁を投入します。
頭はスプーンの背でギュウと潰して、最後のエキスを絞ります。イワシの頭はトマトソースには入れませんよ。網で濾しても良いかもしれません。


トマトソースに薄口醤油大さじ２杯入れて


ミキサーで撹拌します。

この時点で味見すると、トマトと醤油の旨味と、イワシの旨味が合わさって極上の味です。ご馳走様です。
下ごしらえはここで完了です。



４，温め工程

家族が食卓につく１０分くらい前になったら、お鍋のトマトソースに火を付けて沸いたら、冷蔵庫からラップした切り身のイワシを取り出して、お鍋に投入します。

ハラワタは私しか食べませんので、お鍋の片隅に寄せてあとで取り分けしやすいように左側奥に寄せてあるのがお分かりになりますでしょうか。

火が通ったら出来上がり。
煮魚は長時間煮込まないのがコツです。沸騰した煮汁にさっとくぐらせて魚の身に火が通れば出来上がりです。これは醤油と味醂で和風煮魚で炊くときも、今回のようにトマトソースで煮込む時も一緒です。


召し上がれ〜！！

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おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
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今日もありがとうさん
・・・
バーミックス、購入します。まるぞうさんのレシピは本当に美味しそうです。

→　バーミックスは材料が少ないと周囲に飛び散り易いので、作る人数が少ない場合は、小型のミキサーの方がいいかなと思います。次回はこの飛び散り対策を考察してみます。

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ロールキャベツみたいなシチめんどくさいものをお店のまかない料理で作るなんてありえなーい、と思いながら読み始めたのですが。
まかないって巻かないっていう意味もあったのですねー。オヤジギャグ(笑)

→　そうなのです。(^^)

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なんか土用干しにこだわりますと、何もしないでおわるわたしなので、それナシでも美味しいものだろうし、さっと動く方が良いなって…

→　土用干しはこだわらなくて良いと思います。私は在宅勤務なので干せますが、昼間家にいない生活パターンの方だと雨降り対策など難しいかなと思います。

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しっかりした方だから、理系で論理的で無駄なことがないんじゃないかと勝手に想像して思い込んでいると、そうでないと分かったときのギャップやズボラささえも、不思議とその人の魅力のように感じてしまいますね。

→　多分生の私を知っている方は、しっかりしているという印象より、抜けてるとかズボラという印象をお持ちになると思います。(^^)

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まるぞう料理メモ９。簡単お昼ご飯。

防災カレンダー
１０日。辰の3重複（地震注意）

普段の私の日常は、在宅勤務でお昼ご飯も自分ひとり分を作って食べています。
たまにストレスがかかったった時には、カレー（辛口）やトンカツやラーメンなどおじさん御三家を無性に食べたくなりますが、普段の平和な時は、一人ご飯は簡単にすませることが多いです。
たとえばこんな料理です。



米糠トマト煮。

我が家は玄米備蓄をしており、半分は自家製米、半分は発芽玄米で食べているのですが、


毎日お米一合分の米糠が発生します。

大体大さじ２杯程度でしょうか。



米糠のフィチン酸を分解する方法。

低農薬玄米なので自己責任でこの米糠を毎日食べております。
精米したての米糠はまだ酸化が進んでいないので生のままでもきな粉のように食べられますが、それでもアクが強いように思います。この原因はフィチン酸と呼ばれる成分のようです。
玄米食が身体に合わない人は、このフィチン酸が原因とも言われます。お米が害虫に食べられないように身を守るために発達した成分とも言われ、やはり食べ過ぎは身体に負担がかかるかもしれません。フィチン酸はミネラルの吸収を阻害するため、米糠の撮り過ぎはミネラル不足を招く可能性があるとも指摘されています。

しかし米糠を煮るとアクが飛ぶので、調べてみると加熱によってフィチン酸が分解されることがわかりました。なるほど。


米糠にトマトジュース１００ｍｌとエクストラバージンオイル大さじ１を混ぜて


蓋をしないで煮詰めます。煮詰めるとトマトの味が濃くなるから私の好みです。
ある程度煮詰まったらお味噌をお好み加えて、かき混ぜます。


これは無印良品のシリコンジャムスプーンなのですがスグレモノです。私はカレー用と一般用の２本持っています。シリコンは匂いがとれにくいので、カレーとそれ以外で使い分けています。
ただシリコンなのでお鍋に入れっぱなししません。お鍋の料理をお皿に移す時など、柔らかいシリコンスプーンはきれいに移せます。

冷凍ご飯をチンして、米糠トマト味噌を乗せます。採れたての大根葉を刻んで、すり胡麻も掛けてみました。


いただきま〜す。



もずく梅酢大根おろし。

あと我が家の夕飯の副菜についてもご紹介いたします。
大根をおろして


もずくを入れて梅酢を掛けます。


もずくは近所のスーパーで売っている塩抜きしてあるもずくです。




自家製減塩梅干し。

お酢と醤油が合いますが、我が家では大量の梅酢があるので、調味料として梅酢を使うことが多いです。自家製梅酢なので、添加物のない梅エキスそのものです。
自家製梅干しの良いところは、ゆかりと梅酢が副産物でたくさん出来ることですね。

ちなみにこれは昨年、減塩している知人のために作った「まるぞう自家製減塩梅干し」です。
ジップロックに完熟梅と１０％のお塩をいれて


梅酢が上がってきたら赤紫蘇を追加して


できあがり。１０％梅干しの場合は梅が梅酢に浸かっている限りはカビません。空気に触れないようにラップで液面を覆ってお贈りしました。


知人は、一日に摂る塩分を計算しながら一日半分ずつなど調整して食べているということでした。（この減塩梅干しは１個で塩分０.５ｇ程度です）
そして曰く、無添加の減塩梅干しも嬉しいけれど、梅酢も一緒もらえて本当に嬉しいと言っておりました。知人もまた梅酢を調味料としていろいろ料理使っているようです。

ちなみに私が自分用に漬けている梅干しは昔ながらの塩分２０％です。これだと梅干し単体でもカビることはありません。しかし１０％減塩梅干しだと梅酢から出た空気に触れる部分は白カビが付きやすいです。だから市販の減塩梅干しは防腐のためにいろいろ添加せざるを得ないのでしょう。

でも完熟梅と天日塩とジップロックでどなたでも簡単に減塩梅干しと梅酢が手に入ります。ご興味がある方は今年は挑戦されてはいかがでしょうか。



納豆の友。

我が家の納豆はたれからしが付いていないものを購入しています。

業務スーパーだと３９円です。お財布に優しくて嬉しいです。

いつもの納豆かき混ぜ棒（なっとうの友）でかき混ぜたあと


こちらは梅酢と亜麻仁油をかけて頂きます。

梅酢と亜麻仁油。美味しいです。(^o^)

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薫兄者さん
・・・
「料理とはプラモデルだ」と言ったのは岡田斗司夫氏。ですからレシピは設計図のようなもの。設計図どおりに作れば、それなりにちゃんとしたものが作れる。酷くマズい料理にはなるまい。ただそこに、独自性はないけれど。
一方で、料理は科学の実験のようなもの、と宣う方もおられて(笑)、まあどちらにもそれ相応の正しさがあって、面白いですな。
私はどちらかというと、岡田斗司夫タイプだな(笑)。
料理を科学実験だとおっしゃるお方は、そのインスピレーションをどこから得ているのだろう？それはこれまで培った経験と、心の底から湧き上がってくる「カン」のようなもの、でしょうかね。よく知りませんけど。
「学者に必要なものはカンだ！」と喝破したのは、『日本沈没』の登場人物田所博士。料理も学問も、その根底にあるのは、心の底から湧き上がってくるインスピレーション、つまりは「カン」。
アート、芸術もまた、その根底にあるものはすべからく、心の底から湧き上がってくるインスピレーション。
「カン」。
人はその人生そのものがある意味「アート」でもあるといえる。おひさまと繋がった人の生み出すアート。とは、どんなものだろうね。ただおひさまが当たるところには影が必ずできるもの。アートとはある意味、この「影」を描くことで、「光」を知る行為だとも言えます。
戦争を描くことで平和の尊さを知る。原爆を作った科学者を描くことで、その悲惨さを、人間の業を、そして平和への希求を強く思う。
おひさまと繋がるということは、より深く「影」を、「闇」を知る事でもある。
「闇」の恐ろしさをより深く知ることで、人はより「光」に近づく。のであるならば。
良いことだ。

→　CERNにあるシバの神様。破壊と創造の神様。とても意味深だと思います。そして次のバトンタッチ。創造の種を育てるおひさま。私達全員の心の中にあります。ありがとうございます。(^o^)／

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こんにちは、まるぞうさんぽかぽか心が温まる記事をいつもありがとうございます。職場はピリピリちくちく意地悪もある環境です。前は良いとこだけ見ようと思ってましたが、そうすると自分の心や身体が犠牲になり過ぎていたので、今はいじめる人はやっぱり好きではないと自分の気持ちに向き合って、ですが意地悪な人にもお身体は大事にしてくださいねと心で思うようになったところです。そうしたら職場で微笑みを出せる余裕が戻ってきたのでした。

→　微笑みの周波数ですね。コメントありがとうございます(^o^)／

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お日さま主体の方が増えて来ましたよね。昨日は近所の方が、チューリップの切り花を持って来てくれて、職場に飾りました。
　まだ、元上司がうちの支店を攻撃してくるのですよ（業績良いからかな?）本当は会って話し合いをしたいのですがね。皆に止められているのですよ。その方が気の毒のような感じがしてしまいます。
確かに昔からその方にお日さまを感じています。
私はわかっているから、大丈夫なのにね。

→　こんにちは。私だったら仕事と関係なく個人的に会って一度話をしてみるかもしれません。そんなサインを感じてるかもしれません。

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心の風景の一人言。

皆既日食の風景。

昨晩、明け方にトイレに起きた時、時計を見ると丁度午前３時過ぎでした。地球の反対側では皆既日食の佳境が始まるころでした。

布団に入ってiPadで検索すると、NASAの公式チャンネルで、アメリカ各地の皆既日食を生中継で配信しておりました。皆既日食の軌道に沿って、順番に該当する都市で観られる日食を流していきますので、気がついたら１時間以上、順番に皆既日食を観ておりました。

太陽が月に完全に隠されて、でも太陽の放射するフレアがまばゆい。その光景を観ていると、私の胸のあたりがギュウと熱くなる感じがいたしました。

これから私達は、ますます「心が主体」の人に移行していくんだな。
今は「頭でっかち」の人が多いかもしれませんが、「心が主体」の人に一気に変わっていく。
私達は、心の奥底ではみな繋がっております。
心のおひさまは、みな繋がっております。
だから、一人ひとりが「おひさま主体」になれば、繋がっているので、加速度的に私達は「おひさま主体」になっていく。



心のおひさまが主体の人たち。

私達人類は１／３になるというお話もあるそうです。いやいやそれどころか３％だという話もあるそうです。
でもそれは「頭でっかち」の人類の数のようです。
もちろん、今のように「頭でっかち」の人が主体の社会のままであれば、人口は１／３とか３％とかになる近未来も近寄ってくるかもしれません。
でも「心のおひさま主体」の人が、加速度的に増えていく。という近未来が、今一番ありえる世界線になった。そんな近未来小説は面白そうです。
私の胸が、理由はわかりませんが、皆既日食の光景を観ながら、ギュウと熱くなったのは興味深いです。



破壊と創造の神様が人類に預けた選択肢。

スイスとフランスの国境にまたがる世界最大規模の原子核研究機構。この広い敷地の３９号館と４０号館の間の広場に、シバ神の像が安置されているそうです。
素粒子物理学の先端研究所機関に、神様の像。しかもキリスト教じゃなくヒンズー教の神様の像というのは、不思議な話です。
でも個人的には「破壊と創造」の神様の像は、この最先端の素粒子研究所に合っているという気もいたします。

頭でっかちな人類は１／３とか３％になっていくだろう。その時、
・人類の多くが「頭でっかち」のまま変わらず、人類の人口が１／３とか３％になるのか。
・人類の多くが「心のおひさま主体」に変わっていき、頭でっかちの人たちが１／３とか３％に減るのか。

どちらの扉を人類が開けるのか。
破壊と創造の神様は、人類にその選択を預けましたという現在進行系の神話があるかもしれません。
そして、後者の近未来の扉が開き始めました。という近未来小説です。
そんな風景。
ありがとうございます。(^o^)／

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おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
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素敵な春のお庭の写真、ありがとうございます！
色々なお野菜のお花、美しいですねー。どのお野菜も春を満喫しているようにみえます。都会でもモンシロチョウは飛んできますか？

→　家庭菜園を始めたころ、キャベツも植えたのですがその時はモンシロチョウは来ました。当時は化成肥料も普通に与えていたので、さぞかし美味しい匂いがしたと思います。
今は小さい蝶々や蜂さんは見かけますが、そういえばモンシロチョウさんは見かけませんね〜。

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まるぞう料理メモ７。良い油の考察。

防災カレンダー

愛知県西部から東方向

油を使った料理は減ったからこそ良い油を。

今回はレシピではなく、油についてのメモです。

最近は料理の酸化物質（AGE）が少ない料理が、アンチエイジングに良いということがわかってきたそうです。
このため、我が家も揚げ物や炒め料理は減って、煮物が多くなりました。

参考サイト：AGE（終末糖化産物）を溜めない６つの調理法
https://www.fujingaho.jp/lifestyle/beauty-health/a40354574/age-touka-220729/#link4

したがって、以前に比べて料理に使う油の量はずいぶん少なくなりました。しかし頻度は少なくても油を使う料理はありますので、その時は少しお値段が高くても良い油を使った方がいいかな。と思っている「良い油」メモです。



油の３６９。

植物油はオメガ３、オメガ６、オメガ９の成分が含まれております。それぞれの特長は

オメガ３
血管の炎症を抑え血管を柔らかくして血液をサラサラにする効果があると言われています。亜麻仁油、エゴマ油、青魚のEPAやDHAなどに含まれます。

オメガ６
身体の細胞膜を作るのに必須の油ですが、摂りすぎるとオメガ３の効果を打ち消す可能性があります。
オメガ６は揚げ物やインスタント食品、スナック菓子、動物性脂にも多く含まれているため、現代人の食生活ではオメガ６は足りなくなることはまずないです。逆に多く摂りすぎることに気をつけた方がいいようです。

オメガ９
抗炎症作用、血糖値コントロール、認知機能向上など我々のような中年以降の世代には必要な油のようです。オリーブオイルに多く含まれています。



まるぞうが使っている油。

私が良く使っている油は次の４種類です。
・エクストラバージンオイル（オメガ９豊富で加熱に強い）
・米油（オメガ９豊富で加熱に強いが、オメガ６も多い）
・亜麻仁油（オメガ３豊富だが加熱厳禁）
・紅花油（鉄製お鍋の手入れ用）



エクストラバージンオリーブオイル

オメガ９を多く含む油です。そして加熱しても酸化しづらいです。
地中海料理の地域には心臓疾患、高血圧、糖尿病が少なく長命の人が多いことで有名ですが、その理由の一つがオリーブオイルであろうと思います。

ただしオリーブオイルは品質が悪いものも多いと聞きます。ですので私はずっと味の素社のエクストラバージンオイルを使っております。日本の大手メーカーであれば品質は安心だということです。
そして最近は紙パックの容器となっており、こちらも使い勝手が良いです。

トマトソースやカレーなどで、にんにくを低温でじっくりオイルに香りだしする料理には、このエクストラバージンオイルを使っております。ちょっと勿体ない気もいたしますが、それほど大量に使うわけでもなく、エクストラバージンオイルは加熱に強いだけじゃなく、普通のオリーブオイルよりも抗酸化作用も強力なので、パスタやカレーのソース作りには、エクストラバージンオイルを使っております。



参考記事：エキストラバージンオリーブオイルの誤った使い方の「常識」を変えましょう！
https://crea.bunshun.jp/articles/-/9390



米油

米油もオメガ９が多く含まれ、しかも加熱でも酸化しづらいです。癖もなく良い油です。
ただしオメガ６も多く含まれているので、エクストラバージンオリーブオイルの方が油としては良いと思います。ただ使う量が多く、エクストラバージンオイルではちょっと勿体ないかなという時にこの米油を使います。

たとえばフライパンに少し多めの油を引いて揚げ焼きにしたり、炒めたり、目玉焼きを作る時に使います。


これも紙パックで扱いやすいです。



亜麻仁油

オメガ３を多く含む油です。ただし熱には弱いので、サラダとか自家製乳酸菌漬物にかけて頂きます。



紅花油

これは鉄製のフライパンや中華鍋のメンテナンス用です。お鍋を洗ったあとコンロにかけて水気を乾かしてお鍋を保管される方もいらっしゃるようです。それも錆びないので良い方法と思います。

ただ、紅花油を少量ひいて小さく畳んだキッチンペーパーで薄く伸ばし、少し油煙がでるまで加熱したら、火を止めて常温に冷まします。この冷める過程で油膜が鉄肌に形成して、鉄鍋を育てるのは楽しいです。

参考サイト：鉄フライパンの油慣らしをする：オリーブオイルはダメです！
https://yukkuri-ikoka.com/fe-frying-pan/#%E2%91%A2%E6%B2%B9%E6%85%A3%E3%82%89%E3%81%97%E3%82%92%E3%81%99%E3%82%8B%EF%BC%9A%E3%82%AA%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%96%E3%82%AA%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%81%AF%E3%83%80%E3%83%A1%E3%81%A7%E3%81%99%EF%BC%81

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おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
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仕事縮小さん
・・・
作ったのですよ、冷凍味付豚こまのおでんを。何が一番美味しかったと思います？じゃーん、大根の皮です。おいしかったぁ。。。もう私専用にしたいくらいです。まるぞうさんは天才か！
お料理シリーズ、出来たら続けて頂けませんか。
義母上様が感動されたトマトスパゲティのソースを私も作りたいです、よろしくお願いいたします。ほっこり。

→　良かったです。トマトソースは皆様に公開するにあたり、レシピを見直しております。このシリーズを書き始めてすでに３回作ったのですが、もう少し改良が必要なので、もう少しお待ちください。

大根の皮は、食物繊維の宝庫と言われます。私も大根の皮大好きです！(^o^)

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昨日は多肉植物やその他の花がおいてある玄関（昔の家で、玄関にテーブル、いすがあるのです）で夕飯たべました。花もこちらの気持ちがわかるのでしょうか。前に花屋さんで、セール品のシクラメンに「家に一緒に帰ろう」と声をかけて買って、それから、長く咲いていた事がありました。

→　おうちで咲いているいろんな花や植物の皆様、こんにちは。ありがとうございます。(^o^)／

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わたしが大好きなYouTuberのまさおも
冷凍品を上手に使いこなしています🧐
https://youtube.com/@masao-haken?si=KdTubgMcP-2wrByT

ここ数日のまるぞうさんブログからも
料理は手際が非常に大事だと
主婦業20年以上経過した今頃気づきました😅

ちなみにまさおは太った中年おじさんですが
きれいに手入れされた台所で手際よく何品も作り
おいしそうにペロリとたくさん食べる姿と
もみじ饅頭のような手にいつも癒されています☺️

→　動画紹介ありがとうございます。
私のレシピが少しでも皆様のお役に立てば幸いです。

まるぞうレシピは
・弱火で出汁取り
・火を止めて染み染み
が、基本。調理工数が少なく、ガス代電気代が節約になって、しかも美味しい！

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三月の桃さん
・・・
まるぞうさんのお料理レシピ記事は全然飽きません。いつも、ふ〜む！とか、ほ〜！などと呟きながら読んでます。レシピ記事はまるぞうさんの気が向いた時に突然入れてくださっても大歓迎です。セレンディピティ。

→　禅寺でお料理修行のお坊様がいらっしゃいます。食材は皮でも根でも出来るだけ捨てずに丁寧に美味しく調理をして、他の大勢の修行僧の方々の食事を作ってらっしゃいます。なんか今回のシリーズで、そういう禅寺の調理担当のお坊様の風景が心に思い浮かびます。(^o^)

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さすけさん
・・・
まるぞうさんのお料理、とっても好きです。初めて作ったのは、ベーコン！それから、ブログにあげられる度に、ほぼ、作っています。
昨日、手羽先と大根、人参をつくりました。作った昨日も美味しかったけど、今日はさらに美味しかったです！
これからもよろしくお願いいたします🎵

→　読者の方は、健康意識の高い方々が、多いだろうと思い、自分のレシピを公表するのが躊躇うことも多いのです。
でも私は中年おじさんなので、本当は、とんかつとラーメンとカレー「サラリーマンが大好きランチ御三家」も大好きなのです。

そして時々無性に「おじさんランチ御三家」を食べたくなる時があります。それは仕事や人間関係でストレスが溜まった時です。そういう時は、お昼に
・５分でできる激辛カツカレー
・３０分でできる小麦粉からつくる手打ち麺の醤油ラーメン
なんか、一人で作って食べております。女性向けではありません。健康的ではありません。
でも「仕事や人間関係のストレス解消！」おじさん向けレシピも需要があれば、記録として残してみたいです。

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卒業おめでとうございます。入学おめでとうございます。

防災カレンダー

千葉県北西部


香川県西部

人それぞれがご自分の人生の登山道であります。
私がこのブログで書き留める登山の景色は、私の個人の現時点での景色であります。

もし本日私の景色が、見晴らしの良い景色だとしても、他の方はそうではないでしょうし、
もし本日私の景色が、生憎の肌寒い小雨の景色だとしても、他の方はそうではないでしょう。

だから、私が書き留める景色については、そういう人もいるんだな。ぐらいで読み流して頂くのが書き手の私の希望であります。
ただし、どの方でも、それぞれ今観えている景色が、その方にとって大切なメッセージであると思います。
皆様、それぞれの人生の今の景色を注意深く読み取って頂きたい。と願っております。



私個人の景色では、やはり社会の空気が変わったと思います。
良い方向に変わったと言えば、良い方向に変わったと言えます。
厳しい方向に変わったといえば、厳しい方向に変わったと言えます。

たとえばそれは、小学校を卒業して、中学校に入学した時の私達の気持ちに似ているかもしれません。
一歩成長した、良い変化であると言えます。
ただし小学生とは違う一歩厳しい生活になったとも言えます。



自分の中の心のおひさまとのメッセージ。
残された時間に自分が自分との約束を果たせるかということが、
以前よりもちょこっと厳しく自分に課せられる。
そんな時代の空気を感じます。



自分との約束を果たそうとする人には、いろいろ見えない追い風が助けてくれることが増えるでしょう。という一方、自分との約束を見ないことにしている方は、もう置いていかれる。という厳しい空気も感じます。その点に関しては容赦がないです。ごめんなさい。という空気です。



これを時間の更なる加速と表現する方もいらっしゃるのかもしれません。
春は、卒業の季節であり、入学の季節でもありますね。
皆様、おめでとうございます。
そして、ありがとうございます。(^o^)／

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おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
おかめさん
・・・
愛に降り注ぐお日様は、本当にありがとうございます😊という気持ちになります。

→　本当に。暖かでポカポカです。ありがとうございます(^o^)／

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日本のお姫様が伊勢を御参りなさいました。
天照大神様も喜んで、お天気にして下さいました。
本当に素晴らしいですね。
日本は神様の国だと、しみじみ思いました。
愛子様は、日本の大切なお姫様です。

→　本当に。ありがとうございます。(^o^)／

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今朝の清々しさ、私も嬉しかったわ。
昨日は久しぶりの祭日休みでしたが。外は雨で風強し。しかし、私は氏神様にお礼のご挨拶がまだでしたんで。お詣りしました。
境内の桜木は雨にぬれて蕾さんはまだ準備中。雨の日だから神様に音声で少し話しかけちゃった。

→　毎日毎日が清々しいです。ありがとうございます。(^o^)／

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日もありがとうございますさん
・・・
愛子様の動画、感動しました。おひさまの光が神聖です。今日は、仕事でお会いした方にお話ししたのです。「そうでなければ良いのですが。」と。まだまだ解決していません。最悪の場合を想定して、準備しています。

→　数年たって塞翁が馬というのが理想ですね。ありがとうございます。(^o^)

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お散歩日和。

昨日東京は一日雨降りでしたが、今日はすっかり快晴です。
雨の祓いのあとの快晴です。
毎朝の氏神神社の往復のお散歩でありますが、本日もまた気持ちの良いお散歩でありました。

歩いていると自分が街中の自然の空間の中に溶け込むようなそんな気持ちの良いお散歩でありました。
この気持ちよさが、大勢の方と共鳴できたら良いな。
そのようなお散歩の風景でありました。
ありがとうございます。(^o^)／

愛子さまが鳥居をくぐられるとパァーっと日が射すミラクル🌞✨✨✨ pic.twitter.com/OauCZ09Cmq

— たまごやき (@2020tamagoyaki) March 26, 2024

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おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
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今日の記事を読みまして、経験はないのですが妄想で、フラダンスを踊って感謝を捧げたい気持ちになりました。笑

→　ありがとうございます(^o^)／

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目に見える世界に三角形のピラミッド社会が出現しており、それを安定させているのは同じだけ深い三角形が地面の下にあるから。小梅小町さんという方の古事記解説ユーチューブを見て、これを大切なイメージとして持ちました。立体六芒星の安定の形。お陰様。内助の功。女性が男性社会で渡り合わなければいけなくなって子供にも大きな弊害がありますが、全体としては、陰ながらのお役割がまだ果たされているのが日本社会なのだと思います。かあちゃんをいちばんに愛し尊び、守ってゆきたいという本能。その最奥には、踏まれながら全ての生命を育んで下さる大地の女神、地母神様がおられるのですね。砂上の楼閣が崩れるときも、転がり落ちて地に足がついて、大地を踏みしめての再生となるような、希望を持ちます。

→　おかあちゃんの皆様、ありがとうございます！(^o^)／

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薫兄者 さん
・・・
日本は全部溶かしちゃう。溶かして一つにしてしまう。「多にして一、一にして多」これが日本の、日本人の本質。
真の「多様性」の国、日本に生まれたことに
感謝。

→　本当に。ありがとうございます！

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こころさん
・・・
どのレシピも知りたいです。
美味しく便利なのは大変ありがたいです！

→　了解でっす(･o･)ゞ

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無題のドキュメント２。

防災カレンダー

青森県八戸市



新潟市上空

地面の奥底のあるもの。
そこは地球の大自然の生命の源流の場所。
根の国。


感謝の想いをおかせて頂きたいと思います。
乾いた土に水が吸い込まれるように、ありがたいという想いが土の中に吸い込まれていくようです。
ありがとうございます。


地震が起きないように、大地に感謝を起きましょうという方もいらっしゃるかもしれません。
確かにそれは地震などの天災と関係はあるかもしれません。
でも「地震が起きて欲しくない」という私達のご利益のために、その引き換えに感謝を置くというのであれば、ひょっとしたらそれは違うかもしれません。
なぜなら、では地震が起きないのであれば、感謝は置かないのでしょうか。とはならないですものね。



もちろん私も地震などの天災は起きて欲しくはありません。
自分で出来るかぎりの備えをする。これで駄目なら仕方ないと腹を括りたいと思います。

ただ大地が揺れるのなら、それは大地の摂理であります。
大地の大自然は、大地の大自然のままでいて頂きたいです。



ただ、私達の生命の源流である、大地の奥底のあるものとい御存在に、ただただありがたい。という気持ちを置かせて頂きたいと思います。
ありがとうございます。(^o^)

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おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
源流。みんなで想いを馳せて、有り難うというとあちらからも声かけてくれそうですね。
会社の窓から東京タワー眺めながら拝読していたら、赤い風船が一つ飛んでいきましたよ。
何があっても。有り難う。一生懸命です。ニコッ

→　ありがとうございます(^o^)／

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
みこさん
・・・
今回の事で、自分の存在を否定されたような悲しみも感じますが、その度、細胞ちゃんたちが私を心の底から大事に思って生かしてくれている事を思い出して、自分を奮い立たせています。

→　お仕事お疲れ様でした。
やはり
・リモートワーク環境でかつ
・周囲に気軽に質問できる人がいないかつ
・あなたが長時間スタックしていることを心配る人がいない
という条件が、未経験者の方の職場としては、厳しかったと思います。

今回は仕事のスキルと職場環境の相性が悪かったとしかいいようがないように思います。どなたも良い人であったと思います。
お疲れ様でした。m(_ _)m

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　大谷選手の事件は日本と海外の意識の違いというのをつくづく考えさせられますね。
日本ではだましたほうが悪いとなりますが、むこうではだました方が悪いけれどだまされた方も非があるというか、極端にいいますと悪いという両建てです。

これに似たような試練が日本にも降りかかってくるという事の象徴でしょうね。

→　なぜギャンブル中毒という言葉があるのか。
その方々の共通の心理は「足ることを知らない」という心の癖から来るように思います。

負けたら、負けを取り戻すまでギャンブルを止められない。
しかし、勝ったら、もっともっととギャンブルを止められない。
つまり「足るを知らない」人が、ずるずると抜け出せなくなる仕組みになっています。

「足るを知らない」は一種の催眠術なので、この催眠術から解ける人類が一人でも増える。という時代に突入していると思います。
「すでにもう充分与えられている」という目が覚める人が、これからどんどん増えていくと思います。ありがとうございます。(^o^)

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無題のドキュメント。

防災カレンダー
２５日。満月。【９】
X1.1太陽フレア４４時間後。

新潟市上空

大地のずっと奥深く。
そこは何とお呼びしたら良いのでしょうか。
私達の生命の源流というのでしょうか。

ただ本日は
ありがとうございます。という想いです。

ありがとうございます。(^o^)

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おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
青いさん
・・・
パスタ🍝　本当にソース最高😀で具が
いらない　❣️❣️
わかります　❣️ わたしにもそれは、わかります、
嬉しい~
あ　そう言う事で　教えていただけたら嬉しいですが。

→　では近日、まるぞうトマトソースのレシピを再度掲載いたします。お楽しみに！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
トマトソース、おでん、醤油味醂漬け豚肉、のレシピ掲載お願いします。

→　合点。おかのした！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
パートのおばさま
・・・
トマトソースもおでんも豚肉も
レシピ希望です🙋

牛豚の安全性に不安があり
鶏肉ばかりになっていましたが
それはそれでバランスが悪いのではと思い
豚肉料理復活しました👩‍🍳

→　豚肉は、「どんぐりを食べさせている銘柄豚」の豚コマさんが時々セールになるので、その時に多めに買って醤油味醂漬けにして冷凍にしています。
豚や鶏はやはり安全なものほど割高になっていくと思います。だからセールの時にまとめ買い保存できる醤油味林漬けの冷凍は重宝しております。(^o^)

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
まるぞうさんお料理レシピ希望しまーす
(p^-^)p

→　(^o^)了解！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
いつもありがとうございますさん
・・・
はい、その花屋さんは精霊がいましたよ。客は私一人でしたので、いろんな話を聞く機会に恵まれました。自然豊かな場所にポツンとあるし、音楽も流れていないので、とにかく静かなのです。仕事の方はまだまだトラブルが解決していないのですが、何故か順調と確信しているのです。結果云々よりこの過程が宝と思います。

→　素敵はお花屋さんの風景のお裾分けありがとうございます。(^o^)／

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
なのみーなさん
・・・
私は具なしでトマトだけで勝負できるパスタ食べてみたいです。おでんもです。味噌漬もです。ぜひ教えてください。

あと、畑を借りたいと思ってて、実現はまだですが畑の記事はとっても楽しみにしてますから！

→　雑草を「土地が呼んだ精霊たち」と観るか「邪魔者」と見るかで、畑の景色が変わりますね！

レシピの件、了解しました。
私が個人的にイタリアレストランを判断する基準の一つがシンプルなトマトソースパスタがメニューにあるかどうかです。
シンプルなトマトソースがメニューにあるお店にあたるととても嬉しいです。

お蕎麦屋さんにいって「かけそば」がないお店は日本ではないですよね。シンプルトマトソースがないイタリアレストランも同じと思います。
かけそばのメニューがなくて
・かき揚げお蕎麦
・餡掛けお蕎麦
など、具材てんこ盛りしかないお店は、
・出汁に自信がないから、乗っける具材でごまかしているのかな。
・単価をあげるために、乗っける具材でごまかしているのかな。
・そもそもお店の主人が、かけそばの魅力をしらないのかな。
とか、いろいろ考えます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
数年来の読者さん
・・・
まるぞうレシピについて
全部知りたいです！
是非掲載お待ちしてますに一票。
ママとは全然違う料理を作ることを期待されている4児の父より

→　では豚ひき肉を醤油味醂冷凍にしておく、煮込みハンバーグもレシピに追加いたします。
であるならば、大人の激辛カツカレーも参考までに載せてみましょうか。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
まるぞうレシピファンさん
・・・
はい、全てのレシピを見たいです！！
レシピに関しては読者におもねる事なく、まるで二郎系ラーメン店のように「これがまるぞう流レシピ！異論は認めん！！」くらいのスタンスでお願いしたいです。

→　コメントありがとうございます。
今回大勢の方から、リクエストがあって嬉しかったです。またよろしくお願いいたします！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分をやわらかい心で包んであげたている時なら。
向かい合う人の姿がよくわかるんだろうね。

→　ありがとうございます(^o^)／

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

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良心がチクリと痛む時。

防災カレンダー
２４日。月の距離が最遠。

意地悪反射の名残り。

私はもう人には意地悪なことはしないと決めておりますので、実際に意地悪なことはしていないだろうと思います。
ただし、かつてはいろいろ人に対して意地悪でありました。
そしてその意地悪だった時の名残が私の反射のパターンとして残っております。

そう。
意地悪な態度というのは、行動の反射のパターンであります。
もう今はその反射が実働することはないですが、でもその反射の名残が心の中で反応することがあります。



心がチクリと痛む時。

本当は思い遣りの言葉を掛けてあげればいいのに、わざと無視したり、わざと相手がカチンと来る言い方をしたりする反射の名残。それが私の心の中で反応します。

ああ、昔は私は、こういう場面では、相手にこういう態度をとっていたのだ。相手にこういう言葉を発していたのだ。その時の自分を、本当に現実にリアルに頭に浮かびます。

その時に私の良心がやはり、チクリと痛むのでありました。
以前、私がそうやって、心無い言葉や態度を相手にしていたことを思い出して、良心がチクリと痛むのでありました。



そのチクリは辛い体験であるのですが、自分で真正面から受け止めるしかないのです。
が、まだ私が生きているうちに、このチクリ昇華が体験できて、ずっと幸運であったとも思います。
ありがとうございます。(T_T)

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おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
分子標的薬は今までと異なり「劇的な」効果が認められる症例が多い。
何せ従来の抗がん剤の多くは「死ぬのを数ヶ月遅らせる」だけで「効果がある」と判断されていた。
分子標的薬はそれこそ寝たきりだった患者が起き上がれるまで回復するような症例に事欠かない。
それだけでなくバイオマーカーとセットの薬が多く、「効く人にだけ投与できる」つまり「効かない人への無駄な投与を避けることが出来る」と言う優れもの。
初期のものは短期間で耐性の発現してしまうものが多かったが、次々と新たな薬剤が開発されているし、耐性のメカニズムも明らかになってきている。

開発者の努力に頭が下がる。
医薬品の進歩により切るのが当たり前だった胃潰瘍は飲み薬で治療できるまでになった。
医薬品に限らず科学の進歩と共に人類は快適な生活を実現している。
科学を否定/蔑ろにする最近の風潮はどうかと思う。

→　医学の進歩に貢献してくださっている、数多くの関係者の方々には本当に感謝です。
ありがとうございます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
まるぞうレシピファンさん
・・・
最近、まるぞうレシピが更新されなくて悲しいまるぞうレシピファンです。
まるぞうさんの簡単パスタやミートスパのレシピを紹介お願いします。

→　リクエスト頂いてありがとうございます。

１，パスタについて
私はトマトソースパスタが一番好きです。実はそれ以外のパスタは基本食べません。トマトソースも本当に具がないトマトソースが良いのです。ですから私作れるレシピは、具のないトマトソースのパスタだけです。
その代わり本当に美味しい。義理の母も大好きで、義理実家に帰る時は、いつも大量に作って差し上げております。冷凍にして少しずつ召し上がっているそうです。

本当のトマトの旨味を引き出すトマトソースは、本当は日本人が大好きと思うのですが、どうもトマトの味で勝負せずに、ベーコンを入れたり、アサリを入れたりというメニューしかないお店が散見されます。

でも具のないトマトソースの美味しい作り方は簡単なのです。ただし、バーミックスやミキサーが必要となります。やはりこれが最後の乳化のポイントです。

でもバーミックスやミキサーがない読者の方も多いことでしょう。この道具がないと本当の味は作れません。というレシピを公開して良いのかちょっと迷っているところです。
もし、バーミックスやミキサー使うのが必須でいいから、その簡単で極上のトマトソースを作り方を知りたいということであれば、再び２０２４年版を掲載いたしますが、需要ありますでしょうか？


２，おでんについて
大根や人参やこんにゃくを最初にレンジで脱水させたあと、お出汁につけると、短時間にしみしみおでんが作れます。
ただこの方法は、ネットでもたくさん出ていることと、おでんに関しては「これが我が家の自慢の味」という読者の猛者たちが多数いらっしゃる気配がして（笑）その方たちも含めて、私のなんちゃっておでんをご紹介するのはと気が引けておりました。・・・でもこちらも需要がありますでしょうか。


３，冷凍醤油味醂漬け豚肉
特売の豚こまを醤油と味醂に漬けて冷凍しておくことで、とても便利に使えます。調味液で漬けた状態で冷凍するため、解凍しても全然パサパサにはならないのです。醤油と味醂の味付けですが、和食でも洋食でも中華でも何でも使える万能お肉です。

でも最近お肉料理に風当たりが強い気がいたしまして、こちらも掲載するのをためらっております。お肉レシピ大丈夫よ、。豚肉レシピ知りたいよ。という需要があれば、私が発明した「冷凍醤油味醂漬け豚肉」について、公開いたします。
いかがでしょうか。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
いつもありがとうございますさん
・・・
先日、多肉植物を販売している所に行ってきました。田舎のクネクネ道を通り、辿り着きました。他にも色とりどりのラナンキュラスもあり、職場と家にと買って来ました。こんな素敵な所が近くにあったなんて。（脱サラ起業した素敵な御夫婦です）今朝は花の植え替えをしたり、チュウリップの球根からたくさんの芽が出ているのをみて、幸せを感じましたよ。

→　花屋さんによっては、本当にお店の中に植物の精霊さんたちで満ちているように感じる匂いのお店もありますものね。ありがとうございます。(^o^)

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【仮説】心の沈黙は身体を若返らせるのに役に立つかも。

防災カレンダー
２３日。要注意日。

茨城県行方市

興味深い記事を読みました。

同じ時間でも「長い時間がたった」と認識していると傷の治りが進むという研究結果、時間の認識が傷の治るスピードに影響を与える可能性https://t.co/VaxTu5T28x

— GIGAZINE(ギガジン) (@gigazine) March 20, 2024

ハーバード大学の心理学者が2023年12月に発表した研究では、傷が治る時間にも精神的な要因が影響し「時間が長く進んでいる」と感じるほど治癒が進むことが発見されました。

実験では、33人の参加者の皮膚に熱したカップで吸引を行う「カッピング療法」の要領で観察可能な程度の小さなあざを作りました。このプロセスは3回行われ、それぞれ表示されているタイマーの速度を変更したり、参加者に気をそらすためのムービーを視聴させたり、一定時間ごとに出題されるクイズの出題頻度を調整したりするトリックで、参加者の時間経過に対する認識を操作しようと試みました。

結果として、通常より時間経過を早く認識させた1回目は、通常通りの2回目と比べると、よりあざの治癒が遅いことが観察されました。さらに、より時間を長く感じる3回目は、2回目と経過時間は同じにもかかわらず、より治癒が進んでいることが確認されています。
https://gigazine.net/news/20240321-time-perception-heal/



心の沈黙時間が長いほど治癒が早い？

この記事では、「時間が長く感じたほど治癒が早い」という仮説で結びつけております。私の考えは少し違います。本当は「身体と一緒の意識である時間ほど治癒が早い」のではないでしょうか。

つまり、この実験は、治験者の興味を映画やクイズなどでそらすということをしております。つまり心の沈黙をさせないわけです。そして心の沈黙がないほど、治癒が遅れる。という相関がみられたということです。



身体と共にいる時間が長いほど。

私達の身体は、私の脳の意識と密接に結びついているということでもあります。
脳の意識とは一見関係ないような、身体の治癒という現象においても、脳の意識が身体の沈黙と一緒にあると、治癒効果が高まる。そういう可能性があるということでした。

この実験では簡単なアザの治癒についてでしたが、これは身体本来の回復力やアンチエイジングなども同様の傾向が言えるかもしれません。

なるほど〜。興味深いです。奥が深そうです。
身体さん。ありがとうございます。(^o^)

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おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
1633さん
・・・
まるぞうさん
昨年の今頃、乳がんの手術後の抗がん剤治療について相談させて頂いた1633です
おかげで抗がん剤の副作用は軽く済みました
その後放射線もクリアし、今はホルモン剤と2年限定で分子標的薬を再発予防に飲んでいます
そして1年検診をクリアできたので改めてコメントさせて頂きます
「自分の身体に感謝」をまさに実行してきた1年でした
がんの治療は標準医療で頑張りますが、同時に痛めつけられてしまう身体へのごめんなさいと一緒に頑張るよ〜の気持ちが大事
そして少食と睡眠、地元の野菜中心でシンプルな調理、毎日8,000歩は歩いています。仕事も有給と在宅勤務で乗り越えて今は以前通りにフルタイムで働けています
週末は外食でランチを楽しみ、とにかく身体の声を聞き身体が喜ぶことを楽しんできました
支えてくれた周りの人達には感謝しかないです
その結果、私健康です！64歳ですが！
ひょっとしたらどこかに小さながんが潜んでいるかもですが、心と体の二人三脚（変な表現ですが、それがぴったりします）でこれからも一日一日を楽しんでいきたいと思います
長文失礼いたしました

→　貴重なお話ありがとうございます。穏やかな明るさが文面から輝いているようです。
1633さんの身体の皆様も。ありがとうございます(^o^)／

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
SHO_KOさん
・・・
私も先週は子どもからうつされ、のど風邪ひいてました。小学校も軽い学級閉鎖連発しています。季節の変わり目、朝晩の気温差があるので身体も見えない所でたくさん頑張っているときなのだと思います。

→　風邪とは身体の邪気を祓う過程である。という仮説があるそうです。もし時代が祓いの扉を一つ一つくぐるたびに、社会では風邪が流行しているようにみえるかもしれません。

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澄んだ空気。

防災カレンダー
２２日。酉の日。金星と土星が最接近。

千葉県北西部

日に日に浄化されてる？

本日も私の個人的なメモです。
月曜の夜から高熱が出ておりました。
午前中は平熱に戻るため、在宅での会議など普通に仕事をしておりました。ただ夜になると熱がぶりかえす。が３日ほど続きました。

今までも数年に一度は３９℃の熱が出る風邪はありましたが、一晩で快癒するので他の人に気づかれることがありません。新型コロナの時でさえやはり一晩で快癒して二日目からは平熱でありました。

今回は夜になると高熱がぶりかえすというのが３日続くのは珍しいなと思いつつ、自分の身体に聴いてみると、身体が浄化されているという感じでありました。
私の身体の中の淀んだものをリセットするための過程に思えます。野口晴哉先生の「風邪の効用」ですね。

日に日に身体が浄化されている気がいたしておりました。



外の空気も浄化されている？

そして３月２０日の春分の日を迎えて、窓から観える外の景色が澄んでいるように感じられます。
もう空気感が厳かなものになっている。



高山の厳かな神社と同じ厳かさ。

そして本日４日ぶりに外出いたしました。
近くの氏神神社まで散歩して、お参りいたします。

やはり外の厳かな空気は、部屋の中で感じていた以上でありました。
いつもの街中のはずなのに、この街は４日前の街ではありませんでした。

神社の空気も厳かでした。
空気が凛と張り詰めて透明感がありました。

そう。高い山にひっそりと佇む厳かな神社に共通する空気でした。
高山ゆえの凛とした空気が、まさか自分の住んでいる街中で感じられるとは。




私は自宅に籠もっていた４日間で、別の世界線の街に移動したのかもしれないと思ったほどでした。
世の中の空気が今回の３月２０日の春分の日で一段と精妙化するのに合わせて、私の身体も浄化が進むという現象が起きたのかもしれません。



これから起きる世界の変化。

こういう変化は、三寒四温のように進んだり後退したりしながらゆっくり進んでいくことでしょう。
この街の神々しい空気も、また薄まって元の街の空気に戻ることもあるでしょう。
でも、いずれ、近いうち、日本全体が、世界全体が、このような凛とした澄んだ空気の社会になるんですよ。
ということを、示してくださっている。

そんな風景の朝散歩でした。
すごいな。ありがとうございます。(^o^)

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おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
まるぞうさん、こんにちは。
この社会の中で、仕事の中で、人間関係の中で、一生懸命生きている私自身を観てみます。
ああ、本当に頑張って生きているなあ。と思います。
ジーンときました。
ありがとうございます。自分を許してあげたいです。

→　ありがとうございます。(^o^)／

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私が怒ってるときは、きっと私は寂しいんたなぁとおもうんだす。そっかーじゃ遊んであげなきゃね。っと。
歌いながら踊ってみました。😄
今日も昨日も、まぁものすごい風が吹きすさびました。大祓いでありましょう。風さん有り難うございます。明日は氏神さまに参拝して彼の尊いお方を御守りせねばです。

→　東京も大祓の強風の日が続きましたが、本日は風もやみ厳かな世界でした。ありがとうございます。(^o^)

怒っている時は、自分はいつも同じパターンの状況で同じ怒りを持つな。ということがわかることが有効なケースがあります。
自分自身では気づかなかった、自分の怒りパターン。しかし怒りの理由を毎回箇条書きすると、自分は同じパターンで怒ることに気づきます。そしてそれに気づいた時に、その怒りのパターンの大半が消滅するんです。すごいです。
「私はこういう怒りパターンがある」と自分自身に気づく。ということで、その自分の怒りパターンが昇華されて消える感じであります。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日もありがとうございますさん
・・・
まるぞうさん、今日、私に起った出来事。
何だか、マンガかドラマみたいな早い展開です。（本当にあった事。使命感での作り話ではありません）体調不良を理由に、豚汁のお断りメールが来たのですが、やり取りの中に「いつもすみません。ありがとうございます」との記載があり、えっ?こんな言葉何年ぶりだろうと。いや、はじめてかも知れません。別人か…?

→　社会の空気全体が変化している。という追い風もあるかもしれないです。
ありがとうございます。(^o^)

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

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祈り＝自分を愛する周波数。と同じ。

防災カレンダー

香川県西部

自分自身に、自分が与える。

これからの日本人は、再び自分自身を素直に肯定できる人たちが増えていくだろうな。
と思いました。

身体の声を聴く時だって、身体中の細胞や組織が、全員私のことを１００％大好きで１００％肯定してくれていることを知るのです。
自分自身が１００％肯定されていると実感することは、本当に大切で必要なことであります。。

そして自分自身の心の中のおひさまもまた、自分のことを１００％肯定してくださっております。
何も否定されることは何もないのでした。

そういう私が、今度は自分自身を俯瞰して観てみます。
この社会の中で、仕事の中で、人間関係の中で、一生懸命生きている私自身を観てみます。
ああ、本当に頑張って生きているなあ。と思います。

そして、私は私自身に全てを与えようと思います。



自分が与えられることを許す（ブロックを外す）。

想いは創造であります。
私が想う周波数の現実を創り出すことが出来ます。
だから私は自分が与えたいものを、与えたい相手に与えることができます。

という時に、
私は、私自身に、必要としているものを全て与えようと思います。
（スピ系の方々が言う引き寄せの法則とは似ていて全く異なることです。それは下記の①と②が土台であるかどうかです。）



自分を愛するということは、
自分が望むものを、自分自身に与えるということであります。
自分自身がそれを手に入れることを自分自身に許すということであります。



自分が自分自身を１００％肯定できる。

祈りとは、嫌なことが起きないように願うことではなく、
まずは自分自身を１００％愛して肯定している心境であろうと思います。



自分の身体と心のおひさまが本当にありがたいです。

① 私の身体の全細胞と全組織の生命力が本当に全力で私の生命を紡いでくれてありがとうございます。
② 私の心の中のおひさまに対して、本当にいつもポカポカ静かに照らしてくださって本当にありがとうございます。

この①と②の心境の周波数で俯瞰すると、本当に、私は私自身を愛していると感じるわけです。
私は私自身に感謝する。
本当に一生懸命生きてくれてありがとうございます。



本当の自分はいつも自分自身が１００％肯定してくれている。

縄文人は自分自身を１００％愛していた人たちばかりだと思います。
だからいつもニコニコしていたことでしょう。
他人と比べることもなかったことでしょう。
自分の身体の生命力と、おひさまと一体となって生きておりました。

ありがとうございます。(^o^)

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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日もありがとうございますさん
・・・
最近、イライラメールや会社のトラブルでいろんな方々の話を夜まで聞いたりする機会が増えていました。昨夜は家に帰ってからも、ずっと同僚と携帯で話をしていました。そんな中、まるぞうさんのブログを読んで気がついた事。最近、静寂から離れていました。意識して静寂にいるようにしてみます。風邪気味なのも、体からの恩寵ですね。前回も時間がかかりましたが、腑に落ちています。思い出す実験したいと思います。本当に「良い機会」に恵まれています。まるぞうさんのおひさまが私に通じていますよ。いつもありがとうございます。

→　春分の日を契機に世の中の空気が更に一段と変わったという小説があるかもしれません。その前に祓いがあったという小説だそうです。なんのことでしょう。？？？

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日だまりの周波数は気持ちがいいです。

自分の想い＝日だまりの周波数。

自分の想いの周波数が、自分の周囲の現実を創っている。
のであれば、今、私の想いはどういう周波数を出しているのか。
観察することはとても興味深いです。

脳が独り言の思考をしている時に、無理にその独り言を止める必要はない。
独り言とは「止める」ものではなく「止まる」ものだから。
自分の周波数が、独り言の周波数から、暖かな日だまりの周波数になると、独り言は独り言ではなくなって行きます。



それは気持ちがいい周波数。

日だまりの周波数の時。
自分と他者の区別がない時。
過去も未来も今この瞬間にある時。
私の日だまりの周波数は、この世界と同調しています。

同調とは調和のことです。楽しい体験であります。
ありがとうございます。(^o^)／

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今日もありがとうございますさん
・・・
まるぞうさん、コメントをありがとうございました。距離をおきますね。組織の中で孤立しています。

→　自分のことで手一杯、余裕がない社会では仕方がないことかもしれません。
そんな中でもありがとうございますさんが、ご自分の心のおひさまを自分の心の中で思い出せるかどうかという、興味深い実験場ではないでしょうか。(^o^)／

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