コロナ第7波、まだ終息の兆しが見えませんね。でも、まあ、映画館位は良いかなと思って、渋谷のル・シネマとTジョイ・大泉のラインアップを見ても興味を引くものは見当たらず、相変わらずセンターと元気ジムと麻雀教室へ出かけるだけの日常が続いています( ◠‿◠ )
午前中の元気ジム、元気ジムへ来れる人は皆さん元気です。最近は元気ジムのプログラムとして、5分間ですが口腔体操なるものが1年ほど前から始まっており、私も来月から受けることにしました。確かに私も、呑み込みが悪くなったり、たまにむせたりしてますね。一気飲みなんて、もう出来ません。食べ物をポロっとこぼして、ばあばに「またぁ、こぼして」と言われることも度々です( ◠‿◠ )
口周りの筋肉を鍛え、舌を動かす、発声などのトレーニングをして、噛む力、飲み込む力を鍛えようと言うプログラムです。口腔内をきれいにするのは勿論ですが、こっちの方も確かに必要ですね。
午後からのセンターパソコン教室、今日の課題は「タブ設定」。タブ設定をするときは、私などは段落から、タブ設定画面を出してやっていましたが、今日はもう一つの方法、ルーラーを使ってのタブ設定のやり方でした。それに、2段組での設定や、普段あまり使わない中央ぞろいとか小数点ぞろい、なども。
ルーラーを使ってのやり方は覚えてしまえばより簡単のようですが、大体の目安で動かすので、行頭から正確に何字めとかは難しく、真面目な私には向いていないかもしれません( ◠‿◠ )
上の写真。市から、「つながり応援カード」と言う5000円のお買い物カードが送られてきました。市からこんなものをもらうのは初めてですね。西東京市高齢者応援事業として、65才以上の高齢者に送られたようです。「コロナ禍で、お出かけの時間が少なくなっていませんか。地域でのつながりがフレイル予防になり、まちの元気につながります。お買い物やお出かけを通して地域のおみせ、家族、友人とのつながりつくりにお役立てください」と、ありました。市内のほとんどのお店で使えるようです。ありがたく頂戴いたしますが、西東京市の65歳以上の高齢者は約5万人、かける5000円で2億5千万円。西東京市の財政はゆとりがあるんですね。まあ私が心配することではないかも( ◠‿◠ )
大谷君、今日はヒット1本、久しぶりの打点でしたが、疲れが抜けないようですね。エンゼルスも6連敗、どんどん負け数が多くなって行きます。日曜日の早朝の試合で登板予定のようですが、さて、今のエンゼルス打線で点が取れるかどうか。
今、愛車ラッタッタ号に充電済みのバッテリーを取り付けに地下の駐車場へ降りた際にに外へ出たら暑いこと。ついでにご近所へお届け物を少しにちょっと散策。暑かった。届け先のご本人は生憎不在でしたが、気分転換には、まぁいいでしょう。
今朝の大谷選手は埒が明きませんね。今日は高校の先輩、菊池選手が相手チームのリリーフで出て対戦したのですが全然でした。でも菊池選手と対戦する前に一安打2打点していて、まぁ良しとしよう。
エンジェルスは珍しく大勝しました。
来月の最終日曜日に恒例のピアノの発表会があります。今年で4回目、昨年は途中で曲を忘れ最悪の演奏会でしたが、今回は決して同じ目に合わないよう…楽譜は見なくても台上には持って上がろうと思ってます。
さてさて何を演奏するでしょうか。…ひ・み・つ…
来週辺り目録ができると思いますから…。
それでは今から練習に励みます。
では
私も口腔体操が必要です。巣ごもりのせいで人と話をしたり笑ったり美味しいものを食べたりする機会が少なくなり、喉も舌も口周りの筋肉も運動不足です。せめてもと、歯と歯茎だけは高級な？歯ブラシと歯磨き粉を使ってブラッシングをしています。
「タブ設定」のやり方は久しく使っていなのですっかり忘れてしまいました。そもそも、そうした書類を作ることもなくなりました。作るとしても、ゴミ当番の時の「回収されなかったゴミがあります。心当たりのある方はご確認下さい。」という各戸宛てのメモぐらいです。
福祉が充実している西東京なのに「つながり応援カード」は遅かったですね。鎌倉では1年ほど前に「縁むすびカード（5000円の買物カード）」が全世帯主に配られました。でも、そちらはご夫妻にそれぞれ1枚、鎌倉では2人で1枚です。亀と同じで、遅くなってもそちらの勝ちです。
大谷君は疲れが抜けていないようなのに、今度はエンジェルスの身売り話です。今までのトレード話の上にこれではたまったものではありません。肉体的な疲れに加えてこの精神的な疲れでしばらく不調が続くのではないかと心配です。
じいじ様のブログからジャイアンツの話題が消えました。見てみたら、ジャイアンツは4位、それも3位から最下位6位までのゲーム差が3.5、加えて最近の話題の中心はヤクルトの村上君、これでは話題にもできません。