第541回 気づきのレッスン120（からだの領域100）

◆日時
2015年10月28日（水）7：20から約１分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

今日は動作の中でも私が何を聞いているのかを意識して言葉にしました。

今日は、今、私は何を聞いているのかを意識して過ごします。