第525回 気づきのレッスン104（外の世界14）

◆日時
2015年10月12日（月）8：45から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

触れた感覚だけに意識を1分間向け続けました。

触角にもいろんな感覚があり、バラエティに富んでいました。

私にとっては、いろんな感覚を味わえることが生活を豊かにし、豊かさが満足感に繋がっていくと思いました。