第1727回 エンプティチェア（自分自身との対話8）

◆日時
2020年11月23（月）22：00から約10分間

◆内容
ゲシュタルト療法のエンプティチェアの技法を使い、自分自身と対話をしてみました。

（やってみたら…）
自分と他者を比較する自分に、比較することのメリットを尋ねるところからワークを始めました。
比較することで得られているメリットは、ここでは書きませんが、
そのことの対極として、自分を苦しめる現象を自分で起こしていることに気づき、
そもそも人と人を比べることはナンセンスだという考えにたどり着きました。

自分の中にある基準に気づいた時間でした。