◆日時
2018年4月30（月）11：20から約5分間
◆内容
「NLPの実践手法がわかる本」（山崎 啓支 著）の
「第1章NLPは「五感」と「言葉」を組み合わせて好ましいセルフイメージを作る技術」の
「観察力を鋭敏にするトレーニング」を読みました。
（感想）
先日から、本の「観察力を鋭敏にするトレーニング」を繰り返し読んで、感覚の鋭敏性を高めるトレーニングの中の観察点として、
呼吸を観察する。
「深いか、浅いか」「肩で息をしているか、お腹で息をしているか」
というところが特に印象に残っていて、
周りの人の呼吸を観察してみます。
と宣言しています。
昨日、地下鉄に乗った時に、向かいに座っている男性がスマホを片手にゲームをしていたようで、
呼吸が早いのが胸の動きの変化で分かりました。
ゲームって面白くて熱中して興奮状態になりやすいのかなと、普段、ゲームをしない私はその男性を見ながら想像していました。
今日は午後からフィットネスクラブに行くので、そこで周りの人の呼吸を観察することを意識します。
2018年4月30（月）11：20から約5分間
◆内容
「NLPの実践手法がわかる本」（山崎 啓支 著）の
「第1章NLPは「五感」と「言葉」を組み合わせて好ましいセルフイメージを作る技術」の
「観察力を鋭敏にするトレーニング」を読みました。
（感想）
先日から、本の「観察力を鋭敏にするトレーニング」を繰り返し読んで、感覚の鋭敏性を高めるトレーニングの中の観察点として、
呼吸を観察する。
「深いか、浅いか」「肩で息をしているか、お腹で息をしているか」
というところが特に印象に残っていて、
周りの人の呼吸を観察してみます。
と宣言しています。
昨日、地下鉄に乗った時に、向かいに座っている男性がスマホを片手にゲームをしていたようで、
呼吸が早いのが胸の動きの変化で分かりました。
ゲームって面白くて熱中して興奮状態になりやすいのかなと、普段、ゲームをしない私はその男性を見ながら想像していました。
今日は午後からフィットネスクラブに行くので、そこで周りの人の呼吸を観察することを意識します。