第519回 気づきのレッスン98（体の領域88）

◆日時
2015年10月6日（火）6：40から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

腕を回したり、上げたり、足踏みしたりといった動作を意識してやってみました。

テンポよく軽快に動けたことで体の調子はいいなとワークが終わった後に思いました。