NLP自習室

NLP自習室はNLPを自ら学び練習する場です。NLPは行動や心理的な状態を自分にとって望ましいものに変化させる道具です。

第519回 気づきのレッスン98(体の領域88)

2015-10-06 06:44:21 | NLP
◆日時
2015年10月6日(火)6:40から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

(やってみたら…)

腕を回したり、上げたり、足踏みしたりといった動作を意識してやってみました。

テンポよく軽快に動けたことで体の調子はいいなとワークが終わった後に思いました。