◆日時
2015年10月11日(日)8:55から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
聞こえた音、見えたもの、触れた感覚、この中で今日は音が聞こえた時、気がついた!という感覚になりました。
今日は聞こえる音を意識して過ごしたいと思います。
2015年10月11日(日)8:55から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
聞こえた音、見えたもの、触れた感覚、この中で今日は音が聞こえた時、気がついた!という感覚になりました。
今日は聞こえる音を意識して過ごしたいと思います。