第1066回 エクセレント・サークル7

◆日時
2017年6月29（木）22：00から約4分間

◆内容
面白いほどよくわかるNLPの本（梅本　和比己　著）を参考にワークを行いました。

（手順）
１　アウトカムを設定する
２　エクセレント・サークルをイメージする
３　過去の体験からリソースフルな状態を思い浮かべる
４　エクセレント・サークルの中に入り、リソースフルな状態をしっかり感じる。
５　ブレイクステイト
６　エクセレント・サークルの中に入り、リソースフルな状態になれるか確認する。なれたらアンカリングする。

（やってみたら…）
円筒形のエクセレント・サークルをイメージし、慈悲の瞑想の音楽をかけながらワークを行いました。

広がっていく感じを味わいました。

第1065回 エクセレント・サークル6

◆日時
2017年6月28（水）7：15から約3分間

◆内容
面白いほどよくわかるNLPの本（梅本　和比己　著）を参考にワークを行いました。

（手順）
１　アウトカムを設定する
２　エクセレント・サークルをイメージする
３　過去の体験からリソースフルな状態を思い浮かべる
４　エクセレント・サークルの中に入り、リソースフルな状態をしっかり感じる。
５　ブレイクステイト
６　エクセレント・サークルの中に入り、リソースフルな状態になれるか確認する。なれたらアンカリングする。

（やってみたら…）
エクセレント・サークルの広さを決め、感謝の瞑想の音楽をかけながらワークを行いました。

次々に家族の顔が浮かんできて、穏やかな気持ちになりました。

第1064回 視覚のスカッシュ

◆日時
2017年6月25（日）21：35から約5分間

◆概要
矛盾した２つの感情、葛藤を感じている事柄を特定し、葛藤している２つのパートの肯定的意図を明確にし、統合させ、取り入れる。

（手順）
１　矛盾した２つの感情、葛藤を感じている事柄を特定する。
２　パートを手に置く。（パートは分離している。）
３　葛藤している２つのパートの肯定的意図を見つける。（メタ・アウトカム、チャンク・アップ）
４　２つのパートの肯定的な意図を認識する。
５　２つのパートを統合させる。
６　新しく統合されたパートと連合する。
７　フューチャーペース

（やってみたら…）
このワークをするといつも思うのですが、葛藤を感じる二つの事柄の肯定的意図には重なる部分が見つかり、

新しく統合されたパートと連合した後は、温かく心地良さを感じます。

何がこんなにいいのだろうと考えた時、

自分のパートは私自身のためを思っていることが感じられること。

この感覚を自分が欲しているんだということを認めて、

今はしっかりこの満足感を味わいます。

第1063回 マップアクロス

◆日時
2017年6月24（金）8：30から約5分間

◆内容
面白いほどよくわかるNLPの本（梅本　和比己　著）を参考にワークを行いました。

（手順）
１　改善したい状態とリソース状態のイメージを自分の前に左右に並ぶようにイメージする。
２　２つのイメージのサブモダリティを入れ替える。
３　エコロジーチェック
４　フューチャーペース

（やってみたら…）
お客様と関わっている時に焦っている自分について、

余裕を持って人の話を聞いている自分のイメージのサブモダリティを入れ替えました。

特徴的なサブモダリティは画面の明るさで、

その画面に連合した時、温かさを感じながら、エコロジーチェック、フューチャーペースをしました。

肩の力がすっと抜けた感覚を味わいました。

第1062回 サブモダリティを変える

◆日時
2017年6月22（木）19：30から約5分間

◆内容
面白いほどよくわかるNLPの本（梅本　和比己　著）を参考にワークを行いました。

（手順）
１　嫌な体験を思い出す。
２　その時のVAKを振り返る。
３　VAKの中から声が特徴的だったので、声を早口で高い音にする。

（やってみたら…）
話している内容は同じだったのですが、声を早口で高い音にしたら笑えて、落ち込んできた気分が明るくなりました。

やってみたら可笑しかったです。