第536回 気づきのレッスン115（からだの領域95）

◆日時
2015年10月23日（金）6：30から約１分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

気がかりだったことについて考えた時、このまま放っておいても問題はないなと思い、
そう思うと、気がかりだったことはどうでもよくなりました。

軽やかな気持ちで今日をスタートします。