◆日時
2015年10月9日(金)6:50から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
北海道内は昨日、台風並みの暴風のため、荒れた天気となり、今日もその影響があるということで、窓から見える景色、音を特に意識してみました。
今の札幌は昨日のような強い風は治まっています。
ピークは過ぎたようですが、風に注意しながら、気温が低めのため、温かくして過ごします。
2015年10月9日(金)6:50から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
北海道内は昨日、台風並みの暴風のため、荒れた天気となり、今日もその影響があるということで、窓から見える景色、音を特に意識してみました。
今の札幌は昨日のような強い風は治まっています。
ピークは過ぎたようですが、風に注意しながら、気温が低めのため、温かくして過ごします。