第538回 気づきのレッスン117（からだの領域97）

◆日時
2015年10月25日（日）7：15から約１分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

今日は、1分間、動作で気がついていることを言葉にしてみました。

今日は、今、自分は何をしているのかを意識して過ごします。