NLP自習室

NLP自習室はNLPを自ら学び練習する場です。NLPは行動や心理的な状態を自分にとって望ましいものに変化させる道具です。

第538回 気づきのレッスン117(からだの領域97)

2015-10-25 07:21:01 | NLP
◆日時
2015年10月25日(日)7:15から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

(やってみたら…)

今日は、1分間、動作で気がついていることを言葉にしてみました。

今日は、今、自分は何をしているのかを意識して過ごします。