◆日時
2015年10月1日(木)7:15から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
見えている物に意識を向けていたら、戻すべきところに物が戻っていないことに気がつき、整頓することができました。
今まで気づいていなかった新しい発見もあり、外の世界で気がつくこと、自分のことで気がつくこと。両方をバランスよく練習していこうと思いました。
2015年10月1日(木)7:15から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
見えている物に意識を向けていたら、戻すべきところに物が戻っていないことに気がつき、整頓することができました。
今まで気づいていなかった新しい発見もあり、外の世界で気がつくこと、自分のことで気がつくこと。両方をバランスよく練習していこうと思いました。