第514回 気づきのレッスン93（外の世界9）

◆日時
2015年10月1日（木）７：15から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

見えている物に意識を向けていたら、戻すべきところに物が戻っていないことに気がつき、整頓することができました。

今まで気づいていなかった新しい発見もあり、外の世界で気がつくこと、自分のことで気がつくこと。両方をバランスよく練習していこうと思いました。