第526回 気づきのレッスン105（外の世界15）

◆日時
2015年10月13日（火）7：00から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

見えているもの、聞こえている音、触れたもの、まんべんなくその時に気がついたことを言葉にしてみました。

音が聞こえた時、音が移動したり、違う場所から発信されていることにも意識が向いて、面白く感じました。