◆日時
2015年10月2日(金)6:50から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
北海道内では台風並みの暴風の恐れがあるということで、窓から見える景色、音を特に意識してみました。
今の札幌は雨、風も穏やかで、昨日よりも気温が高いです。
今日は1日天候に注意して過ごします。
2015年10月2日(金)6:50から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
北海道内では台風並みの暴風の恐れがあるということで、窓から見える景色、音を特に意識してみました。
今の札幌は雨、風も穏やかで、昨日よりも気温が高いです。
今日は1日天候に注意して過ごします。