第515回 気づきのレッスン94（外の世界10）

◆日時
2015年10月2日（金）6：50から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

北海道内では台風並みの暴風の恐れがあるということで、窓から見える景色、音を特に意識してみました。

今の札幌は雨、風も穏やかで、昨日よりも気温が高いです。

今日は1日天候に注意して過ごします。