2013年8月31日（土）5：30から約30分間
◆内容
信念のリフレーミングについて学びました。
テキストは、「NLP実践マニュアル」を使いました。
◆学んだこと
リフレーミングは、制約的な信念を調べ、ただすためにも使える。
制約的な信念は、たいてい“行動XはYということです”という形の等価の複合観念で表される。
リフレーミングは、異なるフレームに入れ、異なる意味を与えることにより、こういう等価の複合観念や因果の正当性を問う。
制限的な信念の例
リフレーミングを学ぶことは難しい。
リフレーミングする質問の切り口
・言葉を再定義する。
例
「あなたはそれらを学ぶ必要はありません。ただそれに慣れるようになる必要があるだけです」
・時間のフレームを変化させる。異なる時間枠、ずっと長期またはずっと短期間という観点。
例
「早くそれをやってしまえばしまうほど、より簡単に思えるでしょう」
・やってみなければ分からない。
例
「それをやってみなければ、それがどんなに難しいか、そうではないか、決して分からないでしょう」
・チャンク・サイズを変える。
例
チャンク・アップ：「学ぶことは一般的に難しいですか？」
チャンク・ダウン：「パターンをひとつだけ学ぶことは、どれほど難しいですか？」
・反対例を探す。
例
「言語パターンを学ぶことが簡単だと思えたことが－度はありましたか？」
・証拠を求める。
例
「どのようにあなたはそれが分かるのですか？」
・信念の背景にある肯定的な意図に訴える。
例
「あなたがこれをしっかり学びたいということは、私にも分かります」。
・関係性が同じ形に当てはめられないように、状況を変化させる。
例
「あなたの学ぶことの大変さは、誰が教えるかによります」
◆内容
信念のリフレーミングについて学びました。
テキストは、「NLP実践マニュアル」を使いました。
◆学んだこと
リフレーミングは、制約的な信念を調べ、ただすためにも使える。
制約的な信念は、たいてい“行動XはYということです”という形の等価の複合観念で表される。
リフレーミングは、異なるフレームに入れ、異なる意味を与えることにより、こういう等価の複合観念や因果の正当性を問う。
制限的な信念の例
リフレーミングを学ぶことは難しい。
リフレーミングする質問の切り口
・言葉を再定義する。
例
「あなたはそれらを学ぶ必要はありません。ただそれに慣れるようになる必要があるだけです」
・時間のフレームを変化させる。異なる時間枠、ずっと長期またはずっと短期間という観点。
例
「早くそれをやってしまえばしまうほど、より簡単に思えるでしょう」
・やってみなければ分からない。
例
「それをやってみなければ、それがどんなに難しいか、そうではないか、決して分からないでしょう」
・チャンク・サイズを変える。
例
チャンク・アップ：「学ぶことは一般的に難しいですか？」
チャンク・ダウン：「パターンをひとつだけ学ぶことは、どれほど難しいですか？」
・反対例を探す。
例
「言語パターンを学ぶことが簡単だと思えたことが－度はありましたか？」
・証拠を求める。
例
「どのようにあなたはそれが分かるのですか？」
・信念の背景にある肯定的な意図に訴える。
例
「あなたがこれをしっかり学びたいということは、私にも分かります」。
・関係性が同じ形に当てはめられないように、状況を変化させる。
例
「あなたの学ぶことの大変さは、誰が教えるかによります」