◆日時
2015年5月31日(日)12:25から約10分間
◆内容
テキストとして、「心が思い通りになる技術 NLP:神経言語プログラミング」を使い、
能力に対する自己評価を高める方法を練習しました。
(やり方)
何かができた体験を選ぶ。
その時のことをゆっくりと振り返って、その時、見えていたもの、聞こえていた音、体の感覚を思い出す。
その一連の場面の中で感情がクライマックスになるシーンを特定する。
その時の感覚を十分味わいながら、アンカリングする。
(やってみたら…)
これを続けると、だんだん自信が高まっていくように思いました。
2015年5月31日(日)12:25から約10分間
◆内容
テキストとして、「心が思い通りになる技術 NLP:神経言語プログラミング」を使い、
能力に対する自己評価を高める方法を練習しました。
(やり方)
何かができた体験を選ぶ。
その時のことをゆっくりと振り返って、その時、見えていたもの、聞こえていた音、体の感覚を思い出す。
その一連の場面の中で感情がクライマックスになるシーンを特定する。
その時の感覚を十分味わいながら、アンカリングする。
(やってみたら…)
これを続けると、だんだん自信が高まっていくように思いました。