第1729気づきのレッスン

◆日時
2021年6月19（土）21：30から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

気がついたことは自分に関すること、自分以外に関すること、両方ありました。

今日の私は音に意識が向きやすかったです。

普段気にしていなかった冷蔵庫の高い振動音、パソコンの動いている音、救急車のサイレン音（これは遠い場所からの音です。）などに気がつきました。

中国語を学ぶようになり、日本語にない音や声調のトレーニングをするようになったことと、今回の音に意識が向きやすい傾向があったことにつながりがあるのかもしれないと思いました。

きっと鍛えれば鍛えるほど感覚は磨かれますね。