NLP自習室

NLP自習室はNLPを自ら学び練習する場です。NLPは行動や心理的な状態を自分にとって望ましいものに変化させる道具です。

第523回 気づきのレッスン102(外の世界12)

2015-10-10 08:29:27 | NLP
◆日時
2015年10月10日(土)8:25から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

(やってみたら…)

聞こえた音、見えたもの、触れた感覚、この中で今日は触れた感覚に意識を一番多く向けました。

触れてしっかり味わうことで、実感が湧いてきました。

今日はいろんなものに触れてみようと思います。