朝方のトイレ

少し前から突然朝方に尿意で目が覚めるようになった
これまでも、たまにならあったが立て続けに起きた
年を取るとトイレが近くなるとか、
夜中に何度もトイレに行くようになるみたいな話は、
何となく聞いていたので俺もついに来たかという感じだった

俺は平均すると３時頃寝て９時頃起きるんだが、
決まって６時ぐらいに尿意で目が覚めるようになった
これまでも途中で目が覚めることは何度もあったが、
それは単に目が覚めただけでしばらくすればまた眠れた

しかし今回は尿意を伴ってるので布団から出なければいけない
つまり完全に起き上がってトイレまで行くわけである
途中で起きると眠りが浅くなって疲れが取れないのもあるが、
寒い中、布団から出てトイレに行くという一連の流れがきつい

これが数日連続で続いた
これは本当に困った
自然な老化現象だとしても、できれば改善したい

そこで色々対策やら予防やらを調べた
俺は元々尿意で起きるのを防ぐために、
寝る前に極力水は飲まないようにしていた

シャワー後に軽く飲む程度である
夏場は相当飲むが汗をかくので、
寝てる途中でトイレに行くことはまずない

１番有効そうなのはシャワー後に寝るまで、
一切水分を取らないことだろう
毎晩浴室を出る際にその日最後の用を足すが、
それ以降水を飲まなければ大丈夫かもしれない

しかし冬場とはいえ、
水分を取らないのはさすがに体に悪いだろうし、
特にシャワー後は若干喉も乾くから無理である
試しに極力水分摂取量を減らしたが結果は同じだった

軽く一口飲んだだけなのに朝方目が覚めたとき、
昨夜はたいして飲んでねえじゃんと絶望的な気分になった
１時近くに出し切ってから、ほとんど飲んでないのに、
一体どこからこんなに出てくるんだというぐらい、
結構な量が出るのである

もうこれは緊急事態である
あれこれ対策を調べたが決定打は見つからなかった
とりあえず薬かサプリで様子を見るかと考えていた時、
あることが閃いた

俺は寝る際に部屋を真っ暗にするんで、
部屋の真ん中にある電気のスイッチを切りに行く



その直前までネットをしてるんで、
布団から出てスイッチを切りに行くわけだが、
まさにその時こそチャンスだったのである

ちなみにネットをやるときは、
ここに体の左側を下にして横向きに寝て、
体を少し起こして右手を伸ばしてやっている



そして布団は脇の下ぐらいまで掛ける
一見すごく疲れそうだが慣れれば意外と疲れない
たまに左肘を固定して顔を支えれば大丈夫である
夏でもこの態勢がデフォである

そしてスイッチを切る際だが、目の前はトイレである
どうせ布団から出たのなら、
そのままトイレに行けばいいのではないか
３時頃に最後の１回を出せば起きるまで持つのではないか

これは全く気付かなかった
その発想がなかったのである
自分の中でシャワーの後が最後と決め付けていたのである

しかもスイッチを切るついでだから、わざわざ行く感じもない
いつもの行動の流れの中で行けるわけである
しかもすぐに終わる
これはいけるかもと思い電気を消す前に試しに出してみた
そしてその日以降トイレで起きることはなくなった

恐ろしく原始的で安上がりな手段だが１番効果的である
これにより朝方のトイレ起床問題が解消した

しかし３時でも結構出ることに驚いた
最後に出して２時間ぐらいしか経ってないのに、
これだけ出るわけである
その量を見て、これは途中で起きても仕方ないと感じた

ただ肉体的には根本的な解決にはなっておらず、
あくまで緊急避難的な措置である

しかし現状これでいいならまあいいだろう
今は当たり前のように寝る前に出している
暖かくなったときどうなるか分からないが、
その時に試しに以前のシステムに戻してみようと思う

そこでまた尿意で目が覚めるようなら絶望的である
その時は再び３時出しを再開して乗り切るしかない
いずれにしろ１つ問題が解決して何よりである

ちなみに３時にトイレを流すと音漏れが心配なので、
そこでは流さずコップに少し水を入れて、
軽く表面を流して朝一の用足しと一緒に流している
これで万全である。

さて前回雪の日に坊主にしたと書いたが、
その後、寒い日が数日あり、
当然だが頭が結構な寒さを感じる状況になった
以前は布団を被ったこともあったが、
それではやはり息苦しい

そこで冬場は、
寝るときにジャンパーを着てるんだが、
これにフードが付いている
これを被って寝てみるとこれが最高に暖かく熟睡できた





買った時は寝るときに厚手のジャンパーが欲しいと思って、
１番安い１０００円のを買った
とにかく寝るときに着るので１番安いやつでいいのである
そしてそれにたまたまフードが付いていた

しかし普段はフードが邪魔で切ろうとすら思っていた
とにかくフードで頭を覆うのが鬱陶しいし、
そもそもこれを着て外に出ることがないので、
使い道がなかったのである
ただ１番安かったのでこれにしただけである
それがここに来て役に立ったわけである

もちろん被って寝たのはほんの数日だが、
冬場にカットして寒さを感じたときは役に立ちそうである
本当に何が幸いするか分からないものである

それにしてもこんなのを着て、
布団を被って寝てる奴はそうはいないだろう
今年の冬はこれですら寒さを感じたぐらいであり、
もっと分厚いのを買おうか考えたぐらいである
どう考えても体にはよくないが、
これを着ないと寒くて寝られないので仕方ない

そんなきつかった冬ももうすぐ終わりそうである
今は冬をどう乗り切るかかが死活問題になっており、
冬が終わると今年も乗り切ったぞと心からホッとする

どんなに寒くても季節は確実に進むので、
それを信じて耐えるだけである

最強寒波と髭

この冬は過去最強クラスの寒波到来ということで、
極度の寒がりの俺には本当にきつい状況である

それでも先月下旬の最強寒波までは順調に過ごしていた
例年と比べての大きな変化としては、
毛糸の靴下を履かず裸足で寝ていた

靴下を履いて寝るのは体によくないという説もあり、
試しに今年から履かないでみようと思ったのである

そしたらこれが意外と大丈夫で、
あの先月２２日の大雪の日ですら、
部屋でもずっと裸足で過ごし、寝るときも裸足だった

その後、さいたま市の最低気温が、
過去最低の－９.８度を記録した２６日ですら裸足で乗り切った

何年前から靴下を履いて寝るようになったのか覚えてないが、
ここ数年は冬に裸足で寝るなど考えられなかったので、
これは革命的な出来事である
この感じなら１度も履かずに冬を乗り切れそうだと感じていた
俺もまだまだ若いじゃんと自信みたいなものが芽生えていた

しかしついにその夢が打ち砕かれた
その過去最低気温を記録したすぐ後、軽い風邪を引いてしまい、
体の寒気が尋常じゃなく、
ついに毛糸の靴下の登場になってしまった



何が原因で引いたのか分からないが、
大雪後の最強寒波襲来中に１度だけエアコンを点けたんだが、
その翌日に異変が起きた
ちなみに俺はこの冬もエアコンは１２月に１度しか点けてなかった

その日が、この冬２回目の稼働だった
その翌日から咳が出るようになったので喉をやられたっぽいんだが、
もしかするとエアコンが原因かもしれないのである

それと雪が降った２２日に散髪をした
俺はセルフカット用のバリカンで自分でカットするんだが、
いつも３ミリに設定するんで、
カット直後は、スキン並みの坊主になる
そして２か月ぐらい伸ばしてまた切るというサイクルである

そんな寒がりなら、
何も雪の日にカットすることないじゃんとツッコまれそうだが、
髪が長くなって鬱陶しさの限界だったのと休日の関係で、
タイミング的にそこしかなかったのである

カットは３日に１度の洗髪の日と、
会社が休みの日が重なった時にするんだが、
その日を逃すと、その重なる日が当分先になり、
鬱陶しさが我慢の限界だったのである

ならば洗髪の日を休みの日に合わせて、
変えればいいじゃんと言われそうだが、
最初に決められた公休日にカットしないと、
ルールを破ったような気分になるのである
本当にアホだが、その関係で雪の日になってしまった

ちなみにセルフカット用のバリカンだが、
今までの買い物の中で最高の１品だったと言っても過言ではない
それまでは床屋に行くのが本当に憂鬱だったんだが、
これによりそのストレスから解放された
何より自分のタイミングでカットできるのがありがたい

確か２０００円ちょっとだったと思うが、
床屋に行くのが嫌で髪型はどうでもいいというなら、
自信をもってお勧めする

そしてカットだが、冬だから長めにという考えは一切ない
どうせ切るなら短くして次のカットまで極力間を空けたいので、
真冬でも丸坊主である

ただそれでもカット直後には異変はなかったので、
やはりエアコンかなという感じである
もちろん坊主にした翌日から最強寒波が来たので、
それが徐々にこたえてきた可能性もある

ちなみにこれが今部屋に設置されてるエアコンである
俺のマンションは築３０年だが、
恐らくその時から変わってないだろう
家電メーカーの博物館に展示されてそうな代物である





そしてフィルターの掃除などもまったくしていない
これを回して汚れた空気が充満し喉をやられたのではないか

その可能性もあるんでエアコンは極力使いたくないんだが、
寒気がする状況では使わないわけにはいかなかったのである
寒気自体は我慢できるんだが、寒気を感じる状況で、
エアコンが絶対必要なのがシャワーを浴びた後である

冬場は乾燥で浴室を暖めてるんで、
濡れて出てきて部屋が寒いと温度差で本当にヤバい感じになる
普段は出て来たところに電気ストーブを置いて凌いでるんだが、
それだけでは無理なぐらい最強寒波で室内が冷えていた

その日の室温は、
俺の部屋の最低値である１０度ぐらいだった
そこまで下がると電気ストーブだけではきつい
最強寒波の時に意地になって裸足で過ごさず毛糸の靴下を履いていれば、
風邪を引くこともなかったかもしれない

ちなみに俺はエアコン以外の暖房器具として、
湯たんぽと電気毛布があるが、２つとも使っていない
特に以前電気毛布を使ったときに電気代が８０００円近くいったので、
それ以来使っていない
そして湯たんぽもここ数年使わないで乗り切ってきた

ただ本来なら風邪を引いた時こそ使うべきだろう
ここで使わずしていつ使うのかという話である

しかし極力暖房なしで乗り切らねばという強迫観念があり、
気軽に使うことができないのである
本当に困った性格である

そしてこの冬２度目のエアコンを点けた日だが、
その日は髭を剃らなければいけない日だった
仕事中はマスクをしてるとはいえ顔の下全体が隠れるわけではなく、
両サイドが若干露出する
丁度そこに髭がビッシリあるんで、
出勤日前日には極力剃りたいのである

ただ今年の冬から２日に１回という日を作ることにした
冬は汗もかかないし、俺の場合極論すると、
入浴は髭剃りがメインである

髭を剃るためだけに浴室を長時間暖めるのは
電気代がもったいないのである

だからその日の室温が、あまりにも低く、
洗髪の日じゃなければ、入浴しないということにした
それでもそれは１日が限度である
２日空けるのは髭が伸びすぎて無理である

だったら普通に昼間とか、
出勤前に剃ればいいじゃんと言われそうだが、
服を着て剃ると流す時に袖や服が濡れるのが嫌だし、
髭が針金のように固いため昼だとなぜかきれいに剃れないのである
そして刃にクリームが残るのである
なぜ昼だけこのようになるのか謎だが、
とにかく昼に剃るのは色々面倒なのである

もちろん夜でも全然剃り切れないが昼よりはスムーズに剃れる
そして洗い流す時も裸だから全然楽である
とにかく髭の範囲が広いので洗い流すだけでも大変なのである

だからこそ全裸である入浴時に剃りたいわけである
そしてその日の前日も剃らなかったので、
ここで剃らないと３日伸ばしたことになる

これはもう長さ的に無理なのでシャワーを浴びることにした
まあ俺の髭など誰も気にしてないだろうから、
伸び放題でもいいっちゃいいんだが、
やはりマスクの横から髭がはみ出してたら気持ち悪いというか、
不潔極まりないだろう

男だけの職場なら構わないが女性も大勢いて、
まして食品製造である
結局髭を剃るためだけに浴室を暖め暖房を入れた

風邪気味なので浴室を十分暖める必要があるんで、
３０分ぐらい前から乾燥のスイッチを入れ、
浴室に入ると同時にエアコンの暖房スイッチを入れた
そうすれば出てくる頃に丁度部屋が暖まってるわけである

ちなみに設定温度だが１７度に設定した
普通はあり得ない温度だが、
元の温度が１０度なので７度上がれば御の字である

１７度でも結構暖かいのでこれで十分である
本当は電気代を考えて最低値の１６度にしたいんだが、
さすがに１６度では少し寒さを感じ１７度にした
このエアコンは１６と１７の間に大きな壁があるようである

しかし髭さえなければ風邪気味の日に、
こんなことまでして、入浴する必要もなかったわけで、
本当に髭が濃いというのは厄介である

せめて電気シェーバーでサクッと剃れるぐらい、
柔らかい髭ならいいんだが、
俺が使うと針金のような髭なのですぐに刃がダメになってしまう

ちなみにそういうときのために、
電池式の１０００円の小さい髭剃りを買ったんだが、
すぐに動かなくなった
まさか非常用に数千円のシェーバーを買うわけにもいかないだろう

髭がなければ常時マスクをして外出することもないし、
人生が激的に変わるはずである
本当に髭に多くの時間が奪われてきたと思う

まあそれでも今更どうすることもできない
今後もこの髭面を隠しながら生きていくだけである